旅游在没有准备的情况的情况就开始了，又在不舍中结束。完全是一种偶遇，这几天不用去想任何的事情，只是被那些美景和虔诚所打动，回忆起来是满满的快乐。为何就开始了这一段的旅行，这里就不透漏了！由对高原反应的恐惧，克服高原反应以及最后依依不舍的离开。心情是如此复杂，回来后复习所看到所听到的一切，让这次旅行在脑海中留下深刻的印象。那圣洁的纳木错，巍峨的布达拉宫，虔诚的行礼人，转经的人们等等一切将永远留在我的脑海中，永远永远！先上图了！本文版权归 @xnchenwei所有，码字不易，摄影需构思！

【穿衣】

1.如果是春秋季需带保暖的衣服，早晚温差很大；

2.夏季去拉萨除了夏装之外，还需带上长裤长袖以及风衣和毛衣，以抵御夜间的降温；

3.不论是哪个季节去西藏，都要带上墨镜和防晒装备，包括遮阳帽，防晒霜，润唇膏最好是带防晒功能的。

【风俗与禁忌】

藏族是全民信仰佛教的民族，入乡随俗，请务必尊重当地习俗。

1. 献哈达是藏族待客规格最高的一种礼仪，表示对客人热烈的欢迎和诚挚的敬意。哈达以白色为主，亦有浅蓝色或淡黄色的，一般长约1.5米至2米。最好的是蓝、黄、白、绿、红五彩哈达，用于最高最隆重的仪式如佛事等。

2. 喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝；续杯时，客人须用双手把茶碗向前倾出，以表敬意。

3. 行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，苯教寺院相反应逆时针（很少见）；不得跨越法器、火盆，经筒和经轮不得逆转。

4. 进寺庙时，忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物，更不得动手抚摸；在寺庙内要肃静，就座时身子要端正，切忌坐活佛的座位。

5. 藏族人一般不吃鱼虾、鸡肉和鸡蛋，不要勉强劝食，不过现在很多藏族人也开始吃了。

6. 忌讳别人用手触摸头顶。

1、建议旅客准备大小两个的小型药盒，大的放在背囊里，小的随身带。

基本的药物包括：必理痛，阿司匹林，感冒灵，伤风，牛黄解毒片，止咳水，喉炎丸，维他命C丸，白花油，纱布，胃药，眼药水及消炎药，治感冒头疼的（推荐：加合百服宁），肠胃药；西洋参含片和金施而康对你的身体很有帮助。

2、高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛，尤其在喜马拉雅山区，墨镜和太阳帽是必备的。

3、防晒霜、润肤露和润唇膏也是必须的，高原的空气是干燥的，阳光是强烈的，以至于在贡嘎机场大家经常可以看到一些游客带着灼伤的面颊和鼻子离开拉萨。

4、关于隐形眼镜：西藏尘土特别大，加上卫生条件欠佳，其实不宜带隐形眼镜，要戴的话，不妨考虑使用用完即弃型的镜片。拉萨也有出售进口隐形眼镜，价格和内地差不多。

5、西藏牧区的狗往往非常凶悍，会对人，尤其是陌生人疯狂地追咬，不要招惹它们，因为西藏很多乡村的医疗部门只具备最简单的医疗条件，通常没有狂犬疫苗。

6、西藏很多首饰，商贩都会把自己的货物夸张化，要价高，其实差不多大多数货源都来自义乌，保持理智，不要上当受骗。

【票价】1560

【出发时间】15：30

【到达时间:18:30

【其他】

刘一手的毛肚、鸭肠以及麻辣牛肉，口感脆嫩，麻辣诱惑，再喝上山城啤酒，让我不怎么吃辣椒的人吃的直流鼻涕，把高原反应完全丢在脑后。今天就不多说了，期待明天的西藏偶遇！

【票价】1570

【出发时间】13:30

【到达时间】16:15

【其他】

老同学开车过来接我们，让我对高原反应失去了恐惧，是我一个大学头对头的同学，一别这么多年了，现在还似乎有好多的话要说，没有能有机会忘我的聊天。晚上吃了面片，由于昨天吃的辣椒比较多，胃不是很舒服。也可能是对高原反应的担忧，让我整个人魂不守舍！

   整个晚上没有睡好，几乎在昏昏沉沉中度过。这样对第二天的行程增加了恐惧感，虽然没有去吸氧，让我对明天及后天的5000米海拔又有些担心。

早上出去就看到好多人一个手拿着佛珠，一手拿着转经从大昭寺回来，这是藏民每天的必修课。到了八角街下起了小雨，这丝毫没有阻止朝圣者的叩首！这宏大的场面让我不禁思考到底是什么力量让他们有这样的行为，带着这个问题我一直在寻找答案。

【票价】1690

【出发时间】15：55

【到达时间】18：00

【其他】

【票价】1600

【出发时间】17:50

【到达时间】20：30

【其他】

【价格】素的1.5 肉的3.0

【地址】锦里小食街

【电话】

【其他】