“是不是 对生活的不太满意”

“很久没有笑过 又不知为何”

“既然不快乐 又不喜欢这里”

“不如一路向西 去大理”

               ——《去大理》

有多少人是因为《心花路放》里的这首《去大理》而对云南大理充满了期待和盼望。不仅仅是沉迷于那里的美丽景色，更是觉得大理能够治愈我们的内心，给予我们继续努力前行的勇气。

这一年遇到了事业和爱情的双重打击，躁动的内心终于说服了我，于是买上了前往大理的火车票，前往那治愈人心的理想地。

行程

DAY 01：火车

DAY 02：昆明→大理下关火车站→垒翠园→爱过民宿

DAY 03：环洱海，大理古城→才村→环海西路→喜洲古镇→双廊古镇→挖色镇→下关镇→大理古城

DAY 04：天龙八部影视城→夏夜星空花海→苍山→寂照庵→酒店

DAY 05：双廊→洱海游船→才村码头→大理古城

DAY 06：大理→普达措国家公园→藏民家访→酒店

DAY 07：独克宗月光古城→虎跳峡→丽江古城

DAY 08：丽江→泸沽湖观景平台→泸沽湖游船→摩梭人篝火晚会→酒店

DAY 09：酒店→走婚桥→大理

DAY 10：回程

坐火车是我最喜欢的长途出行方式，买一张卧铺的票，绿皮火车缓慢地行驶在祖国美丽的大地上，看看近处忙碌的人儿，再眺望远方美丽的风景，广东、广西、贵州再到云南，山水变化万千，你会感叹大自然界的鬼斧神工。

另一个吸引我坐火车的原因就是途中的人。你不知道他们从何来，到何处去，但是缘分将我们聚在一起，可以在火车上玩耍，互相聊天。这趟旅途的开始，我就遇到了两位很有意思的老人家，是当兵退下来的，听说是参加过铁路网的建设，一路上经过的火车站点，甚至连那些已经荒废的站点他们都知道得一清二楚；另一位爷爷是当时队里的老中医，隔壁的大姐在聊天中谈到了肩颈问题，爷爷按了几下，大姐觉得顿时轻松。

陌生人的简单交谈，却让人感觉世间美好。

火车终点站是昆明，需要同站换成动车去大理。刚出火车站，就打了辆车去商场逛逛，上车之后，师傅没有开空调，才发现人间六月天，云南吹进来的风是很凉爽的，颠覆了我这个广东人对于夏天的理解。

站在广场上，所有的一切对于我来说都是新奇的，抬头看见云南的天，真的好蓝好蓝，云也很白很白，美得像画卷一般。后面赶车时候跑了一下，就气喘吁吁了，我才觉得我真的在这片云贵高原的理想地之上了。

经过两个小时的动车之后，到达了期待已久的大理。根据客栈老板超哥的描述，成功到达大理古城旁边的垒翠园。

办理入住之后，吃了一碗云南特色的饵丝米线，味道很棒。

坐在客栈的天台上发呆，后面就是苍山，前面就是洱海，微风不燥，阳光温柔。看了看手表，晚上七点半，云南的天还是亮的，太阳在八点之后才缓缓下山，我又一次感觉到我真的在大理了。

云南，理想的生活地，我终于到了。

趁着阳光正好，沿着斜坡往上走，到达了《心花路放》的取景地，大理古城南门，城楼上的“大理”二字出自郭沫若先生之手。沿着复兴路往前走，这里有几家比较嗨的酒吧，继续前行往右拐，就是人民路了，吃饭、清吧、特产店都在这里。

你会看到“大冰的小屋”，一家拥挤的小酒馆，每人只有一张椅子，端着一瓶酒就这样听驻唱歌手的吟唱。也会看到路边个性打扮的朋友抱着吉他就唱了起来。

逛着逛着，一家名叫“猫的天空之城”的店吸引了我，里面是书店，也有明信片邮寄服务。这里的楼梯上有字刻着，也成了网红打卡地。恰好是生日，选了一本喜欢的书，买几张信纸和明信片，然后坐在二楼，听着对面小酒馆的歌声，写下新一年的期望。

接着往下走就是洱海门，洱海门外横着的就是洪武路，吃饭夜宵基本在这里，有小吃摊，有饭店。菜式丰富，绝对能够满足你的味蕾。我选了家山东煎饼摊，等待的时候和大姐寒暄，才知道这里很多都是东北人，这让我想起当初去三亚的时候，也很多东北的朋友在那里工作生活。不禁让我觉得东北朋友真是无处不在；一边吃，一边往回走，就回到了客栈。

大理的生活，真的好慢，大理的天空，真的好蓝，就短短的几个小时，我就爱上了大理。

洱海是云南境内第二大的淡水湖泊，洱海也是白族人民的“母亲湖”，白族先民称之为“金月亮”。因为从高处看，就像一只耳朵，所以人们称之为洱海。但是为什么淡水湖要叫洱海呢？据说这里的人们盼望着看见大海，于是就将这一美好愿望寄托在这片辽阔的湖泊上了。

租来一台电动车（80元左右/天），涂好防晒和穿上防晒的衣服，就浩浩荡荡地开始环洱海之旅。环一次洱海需要130公里，从海西到海东，再回到海西，需要8个小时左右，如果觉得太累可以选择租车，会舒服很多。

行程：大理古城→大丽路→才村→环洱海路→喜洲→双廊→挖色→下关→大理古城

骑着电动车，左边是山峰连绵的苍山，右边就是波澜壮阔的洱海，清凉的风儿拂过，优哉游哉地穿梭在各色各样的白族村庄里，看到孩子们追逐，老人们坐在凉亭下歇息。这样慢节奏的生活，糟糕的心情瞬间烟消云散，整个人就沉醉在这如诗如画的景色中了。

骑行两个小时之后，烈日当空，终于感受到了大理的热情。这时来到了喜洲古镇。喜洲位于大理古城以北18公里处，东临洱海，西枕苍山，喜洲是重要的白族聚居的城镇，这些民居雕梁画栋、斗拱重叠、翘角飞檐、门楼、照壁、山墙的彩画装饰艺术绚丽多姿，可见白族人的浓厚艺术氛围。

喜洲镇中心四方街，是由店铺围成的小广场。这里竖着一座石坊，这就是近年来修建的“文明坊”。这个地方原来的石坊叫“题名坊”，是明代镇上出了几位进士之后建的，那时候凡是在科举中取得功名的村民都可以把名字刻上。

突然闻到一阵香味，循着味道望过去，看到一条长长的队伍，这里是一家很有名的做喜洲粑粑的店。喜洲粑粑就像大饼上面铺着鸡蛋和肉饼，放在笼子里烤，这样烤出来的大饼很香，搭配着鸡蛋和肉饼，不会很干，也不会腻。我买的时候是25元一个肉加蛋，回到客栈，保洁大姐才跟我说本地人去竟然只要10元！

坐在广场的石阶上发了一会呆，买根老冰棒就继续出发。

双廊处在“萝莳曲”、“莲花曲”两曲交界，居沙洲之上，沙洲又有南诏风情岛、玉几岛分列其左右，且“双曲”环抱“双岛”故而得名—双廊；有着“大理风光在苍洱，苍洱风光在双廊”的盛誉。杨丽萍的月亮宫就在双廊对面的南诏风情岛上，但是这是杨丽萍的私人住处，就没有开放；而太阳宫现在已经改造为酒店开放给游客。

随着旅游业的发展，极具特色的民宿纷纷入驻，同时双廊人是美食家，比较有特色的就是酸辣鱼、烤乳扇、黄焖鸡等。吃了份黄焖鸡之后，觉得身体很累，想往回走，心想到了双廊，洱海就走了一半，所以前进或后退都是一样的，就继续前行。

往下走的挖色镇、小普陀、天镜阁、金梭岛都没有心思去欣赏了，屁股都坐疼了，不过海东的景色确实和海西不一样，这里能够看到苍山全貌，能将苍山洱海拍入同一画面中。

经过长途跋涉，终于到达了客栈，拖着疲惫的身躯往房间走，刚好遇到老板超哥，邀请我一起吃晚饭，就在客栈阳台，他自己做的川菜。简单的鱼和通菜，在美景的衬托下显得美味十足。

玩了一天，洗个热水澡，坐在客栈的吊椅上，享受这一刻的宁静。没一会儿，进来三位女生，聊了一会儿，她们是从海南过来的毕业生，刚去完丽江，大理是最后一站。互相分享了照片之后就说让我帮她们拍拍照，多练练手，以后好找女朋友。最后每人开了一罐啤酒，预祝往后余生顺利。

刚结束这里的交谈，一个东北妹子就走进来，超哥就说这是明天和我一起参加大理两日游的，让我好好照顾她。后来我问超哥，他说知道我最近失恋了，就特意介绍女生，好忘记伤痛。简单的一次交谈，想不到客栈老板这么上心。

这里的人淳朴，务实；过来这里旅行的人又是和谐相处的，景色又那么美丽，越来越爱这里了。

早起吃个早餐，在客栈门口等待师傅接我们去集合点上车，开始两天的大理景点游览之旅。

第一站就是天龙八部影视城。主要景点有西夏王宫、珍珑棋局、镇南王府等，是以金庸长篇小说《天龙八部》为建筑蓝本；这里也是《天龙八部》、《西游记》等作品的取景地。

这里每天都会有舞狮表演，还会突然从人群中冒出来一群拿着通缉令的官兵，走到广场上表演电视剧桥段；走着走着还会有招亲活动，主人家站在阁楼上高喊谁可以获得小女芳心，将得到全部家财，惹得众人哄堂大笑。

同行的东北妹子竟然愿意当小白鼠，让我这位摄影小白给她拍照。慢慢地交谈多了，才知道她是一位语文老师，也是刚刚失恋才出来旅游的。就不想呆在生活的地方，出来走走，缓解一下心中的苦闷。

走进夏夜星空的花海之中，仿佛走进了缤纷的童话世界里。

这里鲜花盛开，争奇斗艳，这里有网红的天空之境、白色吊椅等。白色的花朵纯粹洁白，红色的花朵热情如火，粉色的花朵娇艳欲滴。

远处有苍山作为衬托，随手拍就是漂亮的大片，美的不需要任何修饰。

苍山十九峰，巍峨雄壮，与秀丽的洱海风光形成强烈对比。这些山峰海拔基本都在3500 米以上，但是上去之后不会有太严重的高原反应。

山顶上白雪皑皑、银装素裹，所以人们称之为“苍山雪”，这经夏不消的“苍山雪”是有一个传说的。传说有一年苍山脚下瘟疫流行，有两兄妹用学到的法术把瘟神赶到山顶上，埋在在雪里冻死了；为了使瘟神不得复生，妹妹变成了雪人峰的雪神，永镇苍山。

苍山上还有一种让人惊叹的景色。一般出现在雨后初晴的苍山顶上，幸运的话会看到一条乳白色的云带飘荡其上，瞬间就将心中的烦恼带走。玉带云笼罩着山顶上连绵的云带路，人行其中就像进入了缥缈的幻境之中。

苍山索道有三个站点，最高的是洗马潭、接着就是七龙女池、最下方位于天龙八部影视城。乘坐索道往上，可以看到洱海全貌，大山将洱海环抱其中，云朵在这里遇上成雨，滋润这片美丽的大地。连绵的山峰一直延伸到视线的角落，层峦叠翠，特别美丽。

寂照庵在苍山山脚，这里被人们称之为最文艺的尼姑庵，这里没有香火萦绕，也没有寺院的庄严肃穆，更像是一位喜欢侍花弄草之人的自家庭院。这里有很多的多肉植物，走进门可以看到各种多肉摆设成的造型，两边还摆满了花草，

这里为什么没有香火萦绕呢？听说是慧妙法师并不鼓励烧香，不仅制造了恶劣的环境还容易引起火灾。所以取而代之的是清晨的诵经声和木鱼声，讲求的是心。

如果听到敲竹板的声音，就是要开斋饭了，而寂照庵的斋饭美味也是出名的，吃饭之前尼姑会告诉游人吃斋饭的规矩：吃多少打多少，不能浪费，浪费一粒米跪一炷香。

另外茶室还免费提供茶叶茶具和热水，吃饱喝足后可以品一壶清茶，享受下午的好吃光。坐在这里，听着男女的呢喃细语，回想自己的人生，洗涤自己浮躁的心灵。

从桃源码头，登上洱海一号豪华游船，体验一下“人在画中游”的感觉。洱海游船曾经接待过领导的，上面还有KTV包房、民族舞表演厅和五朵金花摄影厅等设施，还能够看充满白族特色风情的“白族三道茶歌舞表演”；“头苦、二甜、三回味”，这种煮茶方式会发出雷响一样的声音，所以也有响雷茶的称呼。

站在甲板上，微风徐来，吹散心中的忧虑和伤心；阳光洒在洱海的湖面上，波光粼粼，驱散心里的苦闷，远眺巍峨的苍山，不禁感叹大自然的鬼斧神工。戴上耳机，选一首自己最喜欢的音乐，就让时间慢下来吧。

英国作家詹姆斯・希尔顿在小说《消失的地平线》中关于香格里拉的描写，远在东方群山峻岭之中的永恒、和平、宁静之地，让人们对这片美丽的土地充满了向往。这里的自然风光绚丽，拥有普达措国家公园、独克宗古城、虎跳峡等景点。其中的梅里雪山的主峰卡瓦博格峰更是云南第一高峰，世人赞誉为世界最美的山。

香格里拉属于藏区，是高原地带，随着汽车往上攀升，我出现了相对比较明显的高原反应，头痛、头晕、嗜睡和轻微呕吐感。吸了氧气还是没有得到缓解，车上导游还一直告诫我不要睡觉，说这是很危险的事情。

导游给每个人分发了一瓶氧气和一件羽绒服，我暗自思考这七月艳阳天还需要羽绒服这么夸张吗。到了普达措才知道这是必要的，虽然是七月但温度还是比较低的。

普达措属于”三江并流国家重点风景名胜区”，这里有属都湖和碧塔海两个高原淡水湖泊，滋养着这里的万物。属都湖可以选择走湖边的木桥慢慢欣赏这高原画卷，也可以选择坐船观景。碧塔海则以漫山遍野的杜鹃花树而闻名，五六月份花瓣落入湖中，鱼吃了会翻过来把肚皮浮在水面上，人称“杜鹃醉鱼”。

我因为高反，这一路上比较难受，步伐快一点就一头冷汗，看到旁边阿姨们矫健的步伐，着实觉得自己太弱了。不过看到这般美丽景色，忍受高反的折磨还是值得的。

独克宗古城是中国保存得最好、最大的藏民居群。独克宗在藏语中有两层意思，一是“建在石头上的城堡”，另一是“月光城”。据说工匠在兴建独克宗的时候是就地取材的，他们发现一种当地出产的白色黏土可以用来建房屋外墙，于是居民就把外墙都涂成了白色，一直沿用至今，相当符合“月光城”的气质。

独克宗花巷有藏区非遗体验、藏文化风情街、《遇见・香格里拉》秀等，一路走进去可以看到藏式彩绘、木雕、石雕等传统藏族工艺。

顺着台阶往上走，两旁很多当地居民在卖牦牛肉，价格比较实惠，至于真假我就不会分辨了，吃起来还是不错的。独克宗的顶上是世界上最大的转经筒，在阳光的照耀下，熠熠生辉。始终是世界上最大的转经筒，当然需要很多人一起拉才能转起来，一个人根本拽不动。

经过一天的高反加上游玩，最开心的就是干饭了。晚上安排了极具特色的藏民家访，一群人围坐一桌，吃着火锅，喝一杯青稞酒，看藏族独特的舞蹈表演，感觉自己瞬间成为了一个穿着大衣的边疆大汉，风尘仆仆。

吃完饭之后还会围着篝火，手牵着手转圈，二胡弹奏的“赛马”一曲，在这美丽高原上回荡，大家都是那么开心，没有一点烦恼的样子，这一刻，很美好。

一觉醒来之后，高反症状消失殆尽，剩下美好心情。今天来到了虎跳峡，这里以“险”而闻名天下，分为香格里拉段和丽江段，而香格里拉段又分为上、中、下虎跳峡。

金沙江遇到玉龙雪山和哈巴雪山，让本来平静柔和的江水变成凶悍的猛兽；传说江流最窄处只有30余米，猛虎下山，在江中的礁石上稍抬脚，便可腾空越过，故称虎跳峡。

这里还是世界十大经典的入门级徒步线路之一，由于这次是跟团游，所以就没有欣赏到徒步带来的美景。不过站在这观景台，汹涌澎湃的江水拍打着石头，一浪推一浪，就像是老虎在怒吼，波澜壮阔。

回去的路上，和三位同车的宝妈相谈甚欢，他们选择了和我住同一家客栈，后面还一起去了古城附近的花海，拍了几张美丽的照片作为留恋，晚上一起吃了饭，把酒言欢。

刚从泸沽湖回来，第二天就踏上前往泸沽湖的路上。泸沽湖，以前叫做勒得海、鲁枯湖，纳西族摩梭语“泸”为山沟，“沽”为里，意思就是山沟里的湖。要前往泸沽湖，确实需要经过九曲十八弯，才能窥其真容。

格姆女神山是泸沽湖四周最高的山峰，在摩梭神话中，这座山是格姆女神的化身。海拔3700多米，有索道可以上去。

泸沽湖是《亲爱的客栈》的拍摄点之一，就在泸沽湖中央，可以坐猪槽船前往，前后一名渔夫，缓缓地滑动船桨，唱着摩梭人的歌谣，船儿慢慢悠悠地往前飘着。

来的时候“水性杨花”的美丽景象已经没了，很可惜。水性杨花属于波叶海菜花，开花的时候花朵是浮在水面上的，船在水面上划过，给人一种真正在花海里游玩的感觉。

走婚桥就在泸沽湖里面的“草海”，这座桥也是泸沽湖上唯一的一座桥，但是由于桥下长年泥沙淤积，导致水深变浅，长有茂密的芦苇，远远望去，像一片草的海洋，所以当地人称其为“草海”。

这里是摩梭人男女约会的地方，因为他们这里的习俗就是“男不娶，女不嫁”的“走婚”形式。我之前老听见导游说摩梭族，但是后面查证，在泸沽湖生活的摩梭人是属于蒙古族的；只不过他们有自己摩梭语，但是没有对应的文字。

说起摩梭人的走婚，就是在篝火晚会的时候，心仪的男女会手牵手围着篝火跳舞，若一方有意思，就用食指扣对方手心三下，对方有意思也会回扣三下，等晚会结束之后就到走婚桥约会。

约会之后，男人不能送女人回家，而是要准备红色腰带，帽子和塞有鸡肉的松果，偷偷地来到女人楼下，用石子扔房顶（女人一般住二楼），若家里有狗可以扔出松果分散狗的注意力，腰带则是为了更容易爬上去，帽子挂在窗户表示今晚女人有主。

一晚邂逅之后，就会提前原路离开，在村里相遇是假装不认识的。摩梭人里的阿姐开玩笑说这里就是男人的天堂。

在云南这片土地上，孕育了一方淳朴，踏实，热情好客的人民，也栽培出了千姿百态的自然环境，来到这里的每个人都收起了防备，而是选择敞开心扉来感受这美丽景色带来的愉悦感，因为大家都知道五湖四海过来的人，才能将自己最真实的一面表现出来，离开之后就是陌路人，只有一段美好的记忆留在心中。

大理，我心中的理想地，没有选错，谢谢你带我走过那段难熬的日子，我们下次再见。

行前准备：

1.fps50+的防晒霜，一定要带，最好带上防晒衣，帽子，长袖。云南属于高原，紫外线特别强，容易晒伤。

2.准备外套，云南地区早晚温差比较大，建议带上薄、厚外套各一件。

3.准备点晕车药和肠胃药，例如香格里拉、泸沽湖这些地方山路多，对于晕车的人来说不太友好。肠胃药是为了防止吃不惯云南的食物，导致的肠胃疾病。

最佳时间：

1.游玩大理、昆明、香格里拉、泸沽湖最好的月份就是四月或者六月。

2.大理三月好风光的季节，天空变换，风景绚丽，瓜果成熟，民族团聚。重要的节日三月街通常就在这个月份。

3.六月是打鱼的季节，这个时候通常就是天气风云变幻的时候，时常会出现过云雨，之后就是彩虹满天，苍山上还经常披着“玉带”，很漂亮。

住宿：

1.大理：喜欢热闹可以住在古城内，价格稍高，隔音差，出行方便。喜欢安静的可以住在古城外的客栈，相对价格比较便宜，也安静。如果不喜欢古城的，可以住在才村，选择湖景房，可以看到洱海。如果喜欢现代化都市可以选择住在下关，这里是政治中心，很繁华。

2.香格里拉：宁蒗市区有很多特色客栈，可以选择住那里，吃饭比较方便，也相对安全。

3.泸沽湖：沿着泸沽湖边上会有很多村庄，里面都提供住宿的，很方便。

交通：

1.坐飞机的朋友可以选择昆明机场，比较便宜，然后到昆明火车站转动车。丽江和大理的机票都比较贵。

2.没有直达大理的火车，需要在昆明中转动车才能到达下关火车站，再乘坐大巴到达大理古城。大理火车站出站口左边有大巴直达古城旁边的垒翠园，出租车大概要到70多元。

3.自驾游的朋友相对比较方便，但是泸沽湖和香格里拉这两个地方不建议自驾游，一个是弯路比较多，另一个香格里拉是高原地带，容易出现高反。

4.云南各市都有汽车站，直接选择大巴跨市会比较安全方便。

5.大理是有电动车出租的，费用大概在60-100元之间，好一点的可以走一百多公里，满足你在大理的任何出行需求。

行程推荐：

1.到了大理之后，晚上去了大理古城和才村转悠。

2.第二天直接环洱海，随心停下拍照游玩（也可以包吉普车或者租车）

3.第三、四天是参加了大理当地的两日游，三百多一个人，直接找客栈老板报名即可。

4.第五、六天也找了老板报了前往香格里拉的两日游，香格里拉返程是丽江古城，可以看看丽江千古情和逛古城，住宿建议束河古镇。

5.第七、八天找了当地客栈老板报了泸沽湖的两日游，上面价格都是三百多一人，结束之后依然是回到丽江（也可以选择加钱回大理）。

6.休息的一天可以安插在其中，避免旅途劳顿，休整一下，买点伴手礼。

美食：

1.大理：大理鸡丝米线、乳扇、喜洲粑粑、生皮、雕梅、烧饵块、永平黄焖鸡。

2.香格里拉：牦牛肉火锅、腊排骨火锅、牦牛肉干、青稞饼、青稞酒、尼西土锅鸡。

3.泸沽湖：猪膘肉、酥理玛酒、烤鱼干、青刺果酒、小凉山苹果、苦荞粑粑。

4.丽江：腊排骨火锅、鸡豆凉粉、丽江粑粑、黑山羊火锅、野生菌、东巴烤鱼、汽锅鸡、酥油茶。

特产：

1.大理：白族扎染、银铜工艺品、下关沱茶。

2.丽江：雪桃、雪茶、玛咖、野生菌干、普洱方茶、东巴蜡染、荞麦茶。

3.香格里拉：牦牛肉、酥油茶、青稞酒、藏红花、冬虫夏草等

4.泸沽湖：烤鱼干、青刺果酒、金边白瓜子、苹果。