简单介绍下自身背景：爬山的两位朋友：一位很少运动，最近刚开始发愤图强锻炼的微胖女同学，之前从没正经爬过山；一位喜好撸铁的肌肉猛男，但由于自重过大爬起山来很也容易累，过往爬山数量也并不多。所以总的来说不是一个爬山达人的攻略，适合大部分普通人参考。

这是一个两天一夜的爬山攻略。6月初的一个周六出发，上午9点左右上山，周日下午3点左右下山，不是长假期间，人不算多，但肯定比工作日多些。每段路都有充足的时间休息，上山走的时候自古华山一条道，充分体验了爬山的行走部分，下山为了保护膝盖，选择了坐西峰索道下山，劳逸结合，个人感觉不是特别累，但腿酸是不可避免的。其实一天的时间也可以爬完，具体省时方法会在后面介绍。

首先放上华山的地图：

下面是我们选择的路线：

前一天晚上可以选择住在 西安 ，早上从 西安 坐高铁到华山北站，再打车前往华山。或者提前一天到达华山，根据出发入口选择居住的酒店。华山附近的酒店100元左右一晚，卫生程度一般，但有些酒店有高铁站/景区接送服务，比较方便。

千尺幢是比较陡且长的一段台阶。推荐手脚并用完成，可以轻松一些。也有简单的路线选择，但既然来了华山，总要体验一些最精髓的部分嘛~这里只能算小试牛刀

（所以从玉泉院到北峰大概需要4-5个小时）

爬完北峰后我们休息了挺长的时间，但还是很早就到了五云峰饭店，所以后面的时间基本上无事可做，推荐如果希望住一晚的伙伴，早上可以多睡一会儿，或者预订东峰的饭店，避免时间浪费。如果不希望住宿的话，那么爬山的节奏可以紧凑一些，提前完成我们第二天的行程。

晚上饭店门口看个日落，还是很惬意的

本来想4点起床去看日出，考虑到前一天看了日落，视频倒放就可以达到看日出的效果…所以有些懒得起床。另外夜爬的人确实也太太太太...多了，大家都赶着去看日出，为了避开人潮，还是选择继续睡了。因此，也不推荐大家夜爬，因为夜爬的人真的很多...

到达路线图中标黄2处的云梯，也是一段比较陡的路段，距离不长，但此处台阶特别的窄，且道路几乎垂直，需要使劲拉住铁链，注意安全哟！

此处要收费，带上保护索。收费30元一人，只收现金！

踩着山上凿出的一个一个脚窝，有点刺激的！建议同行有腿长的先下，可以探探路 ^_^ 不过最开始的一段路有拍照的工作人员指导，不用担心。听好安全须知，按规范操作就不会有问题。

原路去原路返回，由于只有一条路，所以返程的时候如果有人在往下爬，就需要等一段时间。大致需要一个小时返回原地。

长空栈道每一批需要凑够30-40个人，等上一批全部结束之后才可以上。据工作人员说每一批人在栈道上面的时间为1-1.5小时，但我们到达时上一批刚离开，也就只等了40分钟，所以也不一定。

11:40 登上栈道

因为之前有人从上面跳下去过，栈道保护措施做了改良，现在非常安全。但视觉效果上还是非常刺激的，仿佛贴在山上在走！

同样由于还是原路去原路返回，所以要等后面的人全都到了平底才能返程，等待时间也比较久，需要注意防晒。我们一队60人左右，用了1个小时10分钟返回。

之后登了西峰，14:00坐上西峰索道（140元/人，大概20多分钟）下山，再接着坐了滑道（30元/人，2分钟）、摆渡车（40元/人，40分钟），钱包咔咔咔被掏空……

说不累都是骗人的！！！

首先有一个问题：是否需要在山上住宿一晚？

首先，按照我们的步行+索道路线，7-9个小时是可以完成的，索道运营时间为9:00—18:00/19:00（详情请咨询景区确认），如果早上7点左右开始爬，是来得及的。主要就是鹞子翻身和长空栈道的部分，需要有一定等待时间，要提前预留。

所以如果希望轻松一些，不那么紧张，累了就休息，那么住一晚是不错的选择。当然也可以选择索道上下，节省时间，不过有点费钱…另外也没办法全情感受爬山的乐趣了嘛~

如果决定住宿的话，以下信息可以参考：

我们住的是五云峰饭店，20人间，160一个床位，没有独立卫生间（厕所是景区公共的，需要出了酒店再走50米，且很脏）、没有洗澡间、没有毛巾、水杯等任何用具，只有一张床和枕头、被子（而且很脏…），出汗之后整个人黏糊糊的，20个人在一起更是臭气熏天，呼噜声此起彼伏，睡眠质量不会高，所以总的来说，性价比是非常低的。东峰饭店也基本上是这样，而且价格略贵一点，但由于山上只有这些选择，所以一点办法都没有。如果标间的话要1000多一间，除了床位数，硬件设施没有任何差异，性价比是更低的，但好在安静。如果资金比较充裕的话，也可以考虑。不过如果呼噜最响的是自己人…就逃无可逃了…

如果决定要住的话，建议带上眼罩、耳塞，也可以带上毛巾睡前擦一擦身体。

床位先到先得，如果到得早的话，建议选择靠窗、靠近充电插头的下铺，晚上睡觉时打开窗可以散味儿+降温。

当然如果具备基本知识的话，自带帐篷睡袋也是不错的。

线路图中标黄的部分为个人感觉比较刺激的环节，1、2两处就是比较陡的台阶，3、4则是声名远扬的鹞子翻身和长空栈道，刺激指数更高，但也有更完备的保护措施。这4处都不是必经路线，害怕的可以不去。

不过来都来了，总要体验一下嘛！

穿适合运动的休闲服，不要穿太紧的裤子，不便于行动。鞋要合脚、防滑。

涂好防晒霜，遮阳帽、防晒服、冰袖一类的就不赘述了，可根据个人情况安排。

至于手套，个人觉得没必要买，需要用的时候不多，可能就是有的时候累了，手脚并用爬山的时候，戴上手套可以卫生一些。另外抓铁链的时候，如果被太阳暴晒的铁链会比较烫，带上防止烫手。

饮用水、食品建议带一些，水可以带大桶的矿泉水，维持一段时间，但水带多少估计都是不够的，背多了也沉，所以还是要在山上购买。如果从自古华山一条道上山，在登上北峰之前价格基本稳定，矿泉水10元3瓶，可乐12元一瓶。在北峰附近，矿泉水变成8元一瓶，到了五云峰，就已经10元一瓶了，可乐要14元。西峰附近价格最贵，矿泉水要11元一瓶，可乐要15元，建议在涨价前多囤一些。

不过在又累又渴又热的时候，15元一瓶的冰可乐，带给我了平时100元都体会不到的爽感，也是值得的吧哈哈哈。

至于食物，五云峰饭店的炒饭、番茄鸡蛋面价格在30左右，相比其它物品的价格，已经算平价了。也可以自己带一些香肠、士力架、饼干什么的，路途中时不时吃一些，补充能量。

按照我们上面的路线，人均费用大致如下：

华山门票160元/人

鹞子翻身30元/人

长空栈道30元/人

西峰索道140元/人

下山滑道30元/人（不想坐滑道可以走路20分钟替代）

摆渡大巴40元/人

住宿费160元/人

2天购买矿泉水&可乐共计120元，人均60元

第一天晚饭30元/人

前期购置零食20元/人

合计下来大概700元/人

总的来说，华山还是一个不错的旅游目的地，有轻松愉快的美景，也有惊险刺激的体验，推荐给大家！爬山虽累，也要记得留心身边的美好瞬间哟！