苤菜坝，位于芒市风镇上东村委会新龙塘上队，海拔约2500米，距芒市主城区约30多公里，是高山草本沼泽湿地。

    出行路线：芒市-户允-坡脚村-大香树-老龙塘-苤菜坝。

    适宜的出行方式：自驾、骑行。

    开放及收费情况：全天，无需门票。

    停车收费情况：路边停靠边，不收费。

   旅游最佳季节：苤菜坝四季分明，春夏秋冬景色各异，各有千秋，个人认为春季、秋季最佳，气温适宜，景色优美。

  注意事项：近苤菜坝约有20公里的山路，弯多路窄，雨季易发生山体滑坡，要特别注意行车安全。苤菜坝是水源保护地，无餐饮、住宿服务，如有这方面的需求，需要自己提前准备。该地区曾发生过黑熊袭人事件，虽是偶然事件，但最好结伴前行，勿独自出行。另外，到该地旅游请一定把垃圾带走，保持水源保护地的清洁卫生。（无法上传图片，敬请谅解。）