塱原湿地是香港新界北部的一片淡水湿地，位于北区的燕岗、松柏朗及河上乡一带，即上水的西北方，占地25公顷。该片湿地是除了米埔之外的候鸟主要停留之地。2000年代九广铁路计划兴建落马洲支线经过该地，引起了对该处生态影响的关注。地理学上，塱原一带属于洪氾平原，现时仍设有种植通菜和西洋菜的湿农田，以及红虫塘、荷花池等淡水塘。这些地方形成各式各样的小生境，吸引一些喜爱淡水湿地及开阔地方的鸟类。
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