拉巴斯(La Paz)是玻利维亚三大城市之一，也是玻利维亚实际首都和政府、议会所在地。位于玻利维亚西海岸，海拔约3650m。拉巴斯是世界上最高的政府所在地，玻利维亚有两个首都，一个拉巴斯，另一个苏克雷。原由是政府内部意见分歧，最后达成折衷方案，即总统府、议会大厦以及大部分政府机构设在拉巴斯，而最高法院设在苏克雷。这样苏克雷只保留了法定首都的名义，而拉巴斯便成了实际上的首都。

拉巴斯是一座充满了哥特式建筑的城市，拥有世界级美景，以及美洲独树一帜的多种族文化。这是一座充满危险，又时刻给你带来惊喜的城市。虽然这里常有小偷小摸，并且交通拥挤，空气污染，但是拉巴斯奇特的城市风格，足以成为你旅途中的一大亮点。

城市大部分地区位于海拔3660m的陡峭山谷中。许多中世纪风格的建筑物零落地矗立在斜坡上，一直延伸到El Alto粗狂的商贸区。在城市南边，拥有三座山峰的伊利马尼山（Illimanni，6402米）庄严地俯视着这座城市。

大拉巴斯地区由三个风格迥异的区域组成。市中心以北是独立的El Alto自治市（机场所在地）。这个快速发展的工商业城市是艾玛拉人（Aymara）文化的中心，这里有许多有趣的市场和旅游景点。从这里向下走就是拉巴斯市，也是最受游客欢迎的地方。山谷的西边是著名的罗萨里奥（Rosario）、贝伦（Belen）、圣佩德罗（San Pedro）和索波卡奇商业区（Sopocachi），东边则是穆里约广场（Plaza Murillo）、圣巴巴拉（Santa Barbara）和米拉夫洛街区（Miraflores neighborhoods）这些市民活动中心。如果你在拉巴斯迷了路，直接沿着下坡路走，很快就会找到那些主街道或者El Prado。

拉巴斯是西班牙人在一个印加村落的基础上于1548年建立的，当时是为从波多西银矿到秘鲁利马的车队提供歇脚之处，西班牙语意为“和平之城”。

13世纪，拉巴斯曾是印加帝国的一部分，1538年沦为西班牙殖民地，1548年西班牙殖民者开始在这一地区建城，1825年8月正式独立。为了纪念1825年决定独立胜利的战役而命名为“拉巴斯”。拉巴斯在西班牙语中即“和平”之意。在独立后的100多年里，它并不和平，经历了190次政变、更换了近70名总统以及侵略战争的创伤。

1809—1825年，拉巴斯成为独立战争的革命中心。1827年为纪念结束西班牙对玻利维亚和秘鲁的殖民统治的决定性战役——阿亚库巧战役，拉巴斯改名为阿亚库巧和平城，1898年成为实际首都。

拉巴斯位于玻利维亚高原东部拉巴斯河谷，西与秘鲁和智利接壤，西南为高原，东南为山地，东部是热带河谷，北部是亚马孙河流域边缘的雨林带。气候属于亚热带山地气候，年平均气温25℃，海拔3577米，是世界上位置最高的首都。拉巴斯所处地理位置极富有山城特色。城的四周由群山包围，使其免受寒风的袭击。

5月~10月：旺季，阳光灿烂，适合进行远足、骑行和登山活动。

11月~次年4月：雨季，也意味着低劣的旅行条件，但游览城市还是十分有趣的。

2月~4月：举国上下充满节庆气氛，给阴沉的雨季带来了欢乐。

5月~10月，此时拉巴斯处于旺季，阳光灿烂，适合进行远足、骑行和登山活动。

中国没有飞机直接飞往玻利维亚，至有少数美国和欧洲的航空公司提供直达玻利维亚的航线服务，所以机票价格很高。对于西欧出发的游客来说，圣克鲁斯慢慢变成了热门的入境地点，由于海拔过高，所以飞到拉巴斯要比飞到圣克鲁斯贵很多。飞行旺季是6月初到8月底，以及12月中旬到次年2月中旬。

拉巴斯埃尔阿托机场（EL ALTO INTL，代码LPB）位于南美洲玻利维亚东部的高原上，是该国主要的国际机场，机场坐落在埃尔阿托市附近。机场海拔4061米，是世界上海拔最高的机场之一。离拉巴斯大约14公里。

从拉巴斯国际机场LPB途径收费公路，到达市中心的Altiplano，距离约为10公里。7:00~20:00期间，迷你巴士212在Plaza Isabel la Catolica和机场之间频繁发车。从机场前往市区的话，这趟车可以送你去Prado的任何地方。

带有无线电的出租车（最多4人，车费大约50玻利维亚诺）可以到你的住处接你。

拉巴斯与3个汽车站。大部分开往国内或者其他国家的长途汽车从公共汽车总站发车。如果是去永加斯（Yungas）或者亚马孙地区，就需要去Villa Fatima车站坐车。而开往索拉塔、的的喀喀和迪瓦纳库的车，则会从公墓区发车。通往国内大部分城市主要城市的汽车每小时一班，去那些较少人到访的城市的汽车每天一班。国际长途汽车通常每周一班，由于时间表经常变动，所以请提前确认。你可以乘坐micro到达任何一个汽车站，为了确保安全，建议乘坐带有无线电的出租车前往。

汽车总站（Terminal de Buses ;Plaza Antofagasta)

开往所有拉巴斯南部和东部的公共汽车都从这里出发，包括国内城市和国际城市。从市中心向北面山上步行15分钟即可到达。不同的公司之间票价相差不大。

公墓区

从公墓（Baptista La Paz)发出的汽车驶向迪瓦纳库、的的喀喀和索拉塔票价便宜，但在夜间这里不太安全，在上车时一定要背好你的背包。

Villa Fatima

主要运营区克罗伊科和其他永加斯及亚马孙地区的路线，车型主要以小型公共汽车为主。车站位于Plaza Gualberto Villarroel上坡1公里处。这里没有中央站台，所以你需要在站台内询问在哪里坐车。开往克罗伊科的汽车，在Yanacachi办理，那儿以前是一个加油站。去往亚马孙流域的汽车，在Av Las America办理，那儿也有一座加油站；在San Jorge，有开往丘卢马尼的车。另外，Av Las Americas西边的Virgen del Carmen 附近有更多开往其他地方的长途汽车站点。

乘坐拉巴斯劈啪作响、不停冒烟的micros（小型公共汽车），一次收费2玻利维亚诺。Minibus（迷你公共汽车）也能渠道大部分地方，但收费稍微高一些。除了线路号码或字母以外，micros的挡风玻璃上会有标牌注明他们的线路。而招揽客人的年轻售票员，则会在Minibuses上不断大喊出他们的目的地。一般情况下他们需要在指定站点停靠，但如果没有警察在场，只要一招手就会停下来。

推荐使用带有无线电的出租车（车顶有灯箱，印着他们的电话号码）在市中心附近收费大约10玻利维亚诺，从Sagarnaga到索波卡奇或从索波卡奇到公墓区，则需要12~14玻利维亚诺。晚上23点之后收费会高一些。一般的出租车（只有taxi标志、没有电话号码也没有灯箱）可以拼车，但这种车经常发生抢劫案。

如果可以的话，让你的酒店或餐厅为你预约出租车，不然，你可以在任何地方招手拦下出租车，但在路口交界处或警戒线内的地方除外。记得每次上车前都谈好价钱。

近期汇率 1玻币≈0.89RMB

与北京相比，拉巴斯的餐饮物价较高；娱乐项目物价较低

参考物价 汉堡王45玻币(40RMB) ；一个苹果5玻币(4.5RMB)；一瓶矿泉水3.5玻币(3.1RMB)；一场电影35玻币(31RMB)；公交车票价1.5玻币(1.3RMB)

玻利维亚的货币单位是玻利维亚诺（Boliviano,B$），大多数价格都与美元挂钩。这里只接受崭新的美元钞票（它们是储蓄货币），不接受人民币。

参考汇率：1玻利维亚诺=0.9058人民币元，1人民币元=1.1040玻利维亚诺（2015/1/21）

1玻利维亚诺分为100个分（Centavo）。玻利维亚诺的纸币面额分别为10,20,50,100和200，硬币面额有1,2和5，而分则有10,20,50。如果出了玻利维亚诺，就很难把玻利维亚诺兑换成其他货币了。

在拉巴斯全市各主要路口的自动柜员机上都可以提取玻利维亚诺和美元。对于信用卡取现（仅限玻利维亚诺），不收手续费，但稍微有点麻烦。

位于市中心的Casas de cambio(指定的货币兑换处)会比银行更方便快捷。

当心收到美元或玻利维亚诺的假币，尤其要地方cambistas（接头货币兑换者），他们会在Colon、Camacho 和Santa Cruz各主要路口徘徊。

Visa卡和Master卡或美国运通卡（American Express）等知名信用卡在拉巴斯条件不错的酒店、餐馆可以使用。

但银联信用卡在玻利维亚不可使用。

在当地饭店就餐，需给予服务员小费，一般为消费金额的5-10%；在宾馆住宿退房时，亦需适当留放小费。

方便的puntos（私营电话营业处）在市区随处可见，他们分属不同公司，如Entel 、Cotel、Tigo、Viva等。有许多电信公司的销售员在街边销售，他们会允许你用他们的手机打电话。几乎每个街角的服务亭都可以打电话，短时本地通话每分钟也只需要1玻利维亚诺。也可以在那儿买到电话卡。另外，你也可以花10玻利维亚诺买到Entel公司或者其他任何公司的手机SIM卡。

现在很多咖啡店、餐厅以及酒店都已提供无线网络。

110V和220V电压均有使用。电源接口花样繁多，请自备插座转换器。

拉巴斯并不安全，尤其是在夜间。因此，在拉巴斯以及其他城市旅游时都应该提高安全防范意识，以下的一些常识可以帮助你安全出行。

1.结伴而行，晚上8点以后打车要选择带有无线电的出租车（即车内有无线电广播设备、车顶有灯箱的出租车，不要乘坐只有一个taxi标志的出租车），随身携带少量现金，将引人注目的珠宝首饰和电子产品放在家里或者安全存放在酒店里。千万不要尝试任何地方获取卡可因，贩毒分子是非常危险的人物，买卖行为一旦发现，惩罚会十分严重。

2.你可能会遇到假警察和假旅游官员。真正的警察会穿着制服，并且绝对不会强迫你出示护照，逼你同他们乘坐同一辆出租车或者在公共场合对你进行搜身。如果遇到假冒的警察，应该拒绝向他们出示你的重要物品，或者坚持步行去最近的警察局。

3.近年来出租车司机”绑架“案件频发。出租车司机和他的同伙将你绑架后会一直殴打你知道你告诉他们银行卡密码为止。所以，防止这类绑架事件最好的办法就是乘坐带有无线电的出租车。或者让酒店、餐厅为你叫一辆出租车，这样，出租车的信息就会记录在中央数据库中。不要和陌生人同乘一辆出租车。

4.在餐厅、长途汽车总站、市场和提供网络的咖啡厅里，扒窃时间时常发生。一定要保管好你的随身物品。同时也不要俯身去捡一个刚”掉落"在地上的贵重物品，很有可能会被赖上偷窃的罪名。

匪警：110

火警：119

急救：118

查号台：104

驻玻利维亚使馆电话：

00591-72028168 00591-2-2793851

旅游警察局(Policia Turistica; Puerta22 ,Plaza del Estadio,Miraflores)在这里上报偷窃案件，获得一个用于保险赔偿的denuncia（宣誓书），但他们不负责找回丢失物品。在长途汽车总站前会设置一个服务亭，提供英语服务，位于Disco Love City附近。

玻医疗资源不足，普遍存在缺医少药的情况。公立医院诊费较便宜，但人满为患。私立医院收费较贵，但设施、服务较好。玻当地药房很多，买药方便，药价合理，处方药和非处方药均有销售。

高原地区蚊虫较少，鲜见传染病，但东部平原地区（包括圣克鲁斯）时常暴发黄热、登革热等疾病，来访者须提前做好防疫措施。一旦患上上述传染病，只要及时送医就诊，救治率较高。

玻主要医院地址和联系方式：

Clínica del Sur 地址：Av. Hernando Siles, Calle 7 No.3539 Obraje 电话： 2786925/2786990

Clínica Rengel 地址：Av. 6 de agosto, No.2487, Zona Sopocachi 电话：2444624

Arco Iris S.R.L.地址：Av. 15 de abril, No.40 ingresando Barrio Gráfico, Villa Fátima 电话：2216021

特别提示：玻急救服务响应水平一般，访客如有需要，请自带急救药品以备不时之需。大病建议到邻国（阿根廷、智利等）治疗。

玻利维亚驻华大使馆http://www.embolchina.com/

玻利维亚旅游官网 http://www.visitbolivia.org

在旅游信息中心和中央邮局可以领取免费的城市地图

信息亭（Information Kiosks;位于主要的汽车站）这里提供地图，还有可能帮你找到酒店

旅游信息中心（Infotur） Avs Mariscal Santa Cruz和Colombia交叉路口

周一~周五 8:30~19:00，周六和周日9:30~13:00

中央邮局（Central Post Office,Ecobol; Mariscal Santa Cruz和Oruro交叉路口，Prado；周一~周五8:00~20:00，周六8:30~18:00，周日9:00~中午）