旅人等在那里

虔诚仰望着云开

咏唱回荡哪里

伴着寂寞的旅程

我就停在这里

跋山涉水后等待

我永远在这里

涌着爱面朝沧海

         ——许巍【第三极】

【主要行程】

8月8日——广州飞重庆                                                       

【宿重庆桃亭青年旅馆】

8月9日——重庆游玩，磁器口，长江索道，城轨二号线     

 【宿重庆桃亭青年旅馆】

8月10日——重庆飞拉萨                                                    

【宿拉萨莎娜姆青年旅馆】

8月11日——玛吉阿米餐吧，拉萨周边游玩                          

【宿拉萨莎娜姆青年旅馆】

8月12日——光明甜茶馆、大昭寺、色拉寺听辩经               

 【宿拉萨莎娜姆青年旅馆】

8月13日——一错再错三日团，羊湖，扎什伦布寺，日喀则   

【宿日喀则】

8月14日——雅鲁藏布江藏北草原，羊八井，纳木错            

 【宿纳木错板房旅馆】

8月15日——从纳木错返回拉萨                                           

 【宿拉萨莎娜姆青年旅馆】

8月16日——拉萨休整一天                                                  

 【宿拉萨莎娜姆青年旅馆】

8月17日——山南两天团，桑耶寺，雍布拉康                      

 【宿加查县】

8月18日——上午拉姆拉错，下午返回拉萨                        

   【宿拉萨莎娜姆青年旅馆】

8月19日——哲蚌寺                                                              

【宿拉萨莎娜姆青年旅馆】

8月20日——拉萨飞广州，重庆中转

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重庆游记在另外一篇哦，感兴趣的话可以点进去http://www.mafengwo.cn/note/create.php/modify/?id=75948907【重庆森林——一座来过就会爱上的城】 编辑

【注意事项】

(太阳)关于衣物

拉萨八月温度十几到二十几度，下雨很冷，早晚像秋天，出太阳巨热。衣物尽量带秋冬的长袖，还有小外套，最好是牛仔外套，挡风又百搭。我和小红一人一件(鬼脸)可以穿短靴，到了海拔高的地方有可能零度左右，需要带上厚裤子羽绒服。想要拍照凹造型的女生可以穿长裙，多带披肩，最好颜色鲜艳，越鲜艳越上镜，呵呵。(偷笑)

(太阳)关于药物(药丸)

带上常用的药物，比如感冒药，白加黑，止疼片，润喉片，维生素乳酸菌素片，众生丸，怕高反的带上红景天，西洋参等等。 编辑

(太阳)关于交通

去西藏选择主要有飞机和火车，火车看风景还是不错的，但是坐上52个小时也是够呛，就怕不高反都坐到高反，况且暑假旺季超难订到票票，不是定，是抢好不好(汗)权宜之下最后决定曲线救国。飞去重庆玩一天，再从重庆飞拉萨，加起来票价也是两千三四左右，还可以多玩一个地方。呵呵。。。。。。到了拉萨选择跟了当地团，一是两个人包车不划算，二是也不安全，是客栈推荐也还算行吧，价格跟淘宝和旅行社相比也是差不多。

有一样提醒大家，拉萨打的是可以拼车的，从机场到市区均价都是两百哦。 编辑

(太阳)关于费用

来回机票  4600

跟团费用   一错再错三天团 1900

                 山南两天团         1200

住宿         客栈标间七天      2100

门票

吃饭

打的和其他

-----------------------------------------------------------------------总计每人花费10.800元

(太阳)为什么选择山南

山南，沿途没有美丽风景，肥沃的草原，相反都是土疙瘩，让人不禁想起甘肃或戈壁的地貌，但是和小红商量后一致决定去这里，是因为这里的人文更吸引人。而且因为没有美丽迷人的风景，游客也不多。正适合不爱凑人堆的我们。

 山南，传说中神猴同罗刹女结合而诞出藏民之地，聂赤赞普、松赞干布、文成公主的名字在时刻提醒着你：这里，是藏文化的滥觞之地，是西藏的灵魂所在；山南是藏民族和藏文化的发源地，这里没有奇特的建筑，没有都市的繁华，但是这里有西藏历史上第一座宫殿雍布拉康，第一位赞普，第一座三宝俱全的寺庙桑耶寺，第一部经书，第一块农田，第一个村庄……山南几乎囊括了西藏所有的“第一”，来到这里，你会看到原汁原味的藏民族文化和更本色的藏民族风俗。 编辑

雍布拉康      【海拔3740】

一提到高反，很多人就胆战心惊,这也是很多人不敢轻易踏上西藏的土地的原因。对于我来说，西藏不是长草那么简单的事，它简直已经在心里长成了参天大树，西藏之行，必须成行。(小可爱)

         因为有数次到高原的 经验，所以拉萨三千多的海拔只是个小case，呵呵。之前报名的团员都因为高反这厮打了退堂鼓，连公主也去厌了高原不愿同行，木有办法555.。。。幸好小红童学激情满满，斗志昂扬，到了六月底终于确定了出行人数，我和小红，两枚美女西藏行(超级棒)(超级棒)(超级棒)

         小红没有去高原的经验，所以出行前提前几天服用了红景天，高原安类似的抗高反的药物，我没有吃，胆子忒大了点吧，哈哈。事实证明，没服用不一定会高反，服用了也不一定不会高反。好像有点拗口(偷笑)。有人说不高反才不正常，正常的人从平原到高原有一点不适是很正常的事情，所以蜂友们千万别把高反当成洪水猛兽，放松心态是第一要素，不然没高反也会想成高反的。适应过程很重要，到了高原，比如说到了拉萨，第一天先不要洗头洗澡，不要去爬山，行动尽量缓慢，千万别第二天就去爬布达拉宫，那是作死的节奏啊(晕倒)拉萨非常干燥，大街上都是喷水的加湿器，经常会感觉鼻子不适。我还遇到了一个流鼻血流几天的高大男孩，应该也是干燥惹的祸，补水也很重要。初到西藏，建议就在拉萨周边玩玩，适应一下高原的环境，对接下来的行程百利而无一害。

【还有一项很重要，西洋参，西洋参，还是西洋参。。。切成小片后放在包里，有不适时立马服用，这条很重要】 编辑

玛吉阿米(makye ame)坐落在西藏拉萨市八廓街的东南角，是以尼泊尔、印度、西藏风味为主的餐厅，经改良趋于西化。在北京和昆明有分店。餐厅带有浓郁的藏式风格，二楼有藏族歌手在吧台旁献演节目，客人以外国游客为多，所以价格较贵。

大昭寺，又名"祖拉康"、"觉康"(藏语意为佛殿)，位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，始建于唐贞观二十一年(公元647年)，是藏王松赞干布建造，拉萨之所以有"圣地"之誉，与这座佛像有关。寺庙最初称"惹萨"，后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成当下的"拉萨"。大昭寺建成后，经过元、明、清历朝屡加修改扩建，才形成了现今的规模。