腾格里沙漠简介

腾格里沙漠蒙语意为“天”，位于內蒙古自治区阿拉善左旗西南部，是中国第四大沙漠。大小湖盆400多个，半数有积水，沙漠西部地区淡水湖居多，盐碱湖相对少些，南部地区情况则相反，沙丘多为格状沙丘及沙丘链，新月及半月型沙丘多分布于边缘地区，高大复合型沙丘多分布于沙漠东北部，偶见于个别大型湖盆边缘，植物多为沙蒿，芦苇，骆驼刺及低矮灌木为主，野生动物多为小型哺乳及爬虫类。

位于腾格里沙漠腹地。月亮湖是距离国内各大城市半径最短的沙漠探险营地，是现代都市人寻求紧张竞争生活之外的惊险刺激与彻底放松身心的最佳游程。

徒步路线图

活动费用：

活动5人成行：费用每人600元 

（包括—沙漠至中卫市区往出交通费、保险费、沙漠保障车费、协作费、领队费、沙漠扎营费、公用装备损耗费，

餐标：沙漠火锅（中餐）沙漠烧烤（晚餐）牛奶面包稀饭（早餐）

费用不含：个人自主消费

活动安排及线路须知

第一天

10.30乘车前往沙漠人家露营基地

11.20简单整理自己的装备后乘坐冲浪车到沙漠中的月亮泉

激情滑沙，美好观光，刺激滑水。

12.30沙漠火锅

14.00清点装备后，轻装徒步10公里到达露营基地（约三个小时）

17.00安营扎寨，

17.30沙漠烧烤，沙漠日落

19.30沙漠KTV，沙漠露天电影，

21.00放飞孔明灯，许下我们最美好的愿望。

21.30仰望浩瀚的星空，寻找属于你的那一颗。

22.00休息

第二天

7.00起床

8.00早餐，整理装备。

9.00徒步回程（10公里约3个小时）

12.00结束行程

注意事项

1.徒步技巧

龟步

在长途行走过程中，不要以为昂首阔步的大步向前就行了。其实这是一种错误的想法，要知道步幅大是利用腿部肌肉的爆发力，这毕竟是有限的。我们更需要的是一种持久力，凡事都不能一步登天。所以步幅小一些并不会有很大的影响。充分利用我们腿部肌肉的韧性，它们对持久战是相当有办法的。

呼吸

跟着就是要调节我们的呼吸了，要努力让自己的呼吸与运动呈有节奏的状态。令肌肉持续缓慢而不休止地运动，再加上平稳均匀的呼吸。简单地说就是几乎每走一步呼吸一次。马拉松运动员在比赛中就能做到平均每两～三步就换气一次。

如果我们不习惯的话，也可以强迫自己呼吸，只要大口地吹气就可以了。但要注意，不要太过强求，不然会拉伤肺部和肋间肌的。调匀呼吸是保持体内能源的好方法。

活动后勤与注意事项

 保险：含旅行社责任险、户外意外险，露营场地险，以上赔付均按国家相关法律执行

营地配置：急救药品，医疗设备

救援机制：1台沙漠吉普车全程协助。

食材清单

个人装备必备：

50-70升登山包(女)、无缝头巾，防晒霜及唇膏、太阳镜，水袋或水壶等。冲锋衣，裤。依据季节不同切记备好保暖衣物。

温馨提示：为保证旅游安全，请游客在出行前做一次必要的身体检查，凡有心脏病、高血压、气喘病、癫痫病、精神病、糖尿病、法定传染病、贫血患者、孕妇及行动不便等者，请勿报名，如隐瞒参加发生事故，应自行负责。如在露营期间，遇到大雨，沙尘暴等突发状况，为了游客安全起见，应撤回蒙古包休息。

联系电话：豆豆：15109555865