云南丽江，算得上是游客最为熟知和最为向往的目的地之一了吧。这座古城有着许多耀眼的光环，丽江古城是全国仅有的两座以整座古城列入世界文化遗产的城市之一，这里自古就是茶马古道的重镇，这里有独特的纳西族文化，还有一场号称一生必看的演出。

<行程>

D1 上海-丽江，丽江古城

D2 丽江古城，木府，丽江千古情

D3 束河古镇，白沙古镇，黑龙潭公园

D4 玉龙雪山，蓝月谷

<交通>

丽江位于云南西北部，乘坐飞机、火车和汽车都很方便，从上海有直飞丽江的航班，当然也可以飞到昆明后转乘飞机或者火车到丽江。

1. 上海直飞丽江

上海到丽江空中距离大约2400公里，直飞需要3小时左右时间，一般情况下直飞丽江机票比较贵，但是会节省时间，如果不赶时间的话可以考虑先飞到昆明后再去丽江。昆明是云南的交通枢纽，航班多机票相对便宜。

2. 上海-昆明-丽江

这是大多数游客会选择的交通方式，性价比高。一般上海飞昆明机票600-800元之间，从昆明乘坐火车卧铺前往丽江大约6个多小时，晚上上车第二天早上就到了，不耽误游玩时间。昆明到大理和丽江乘坐火车都很方便，丽江到大理乘坐汽车大约2小时。

<美食>

丽江排名第一的美食自然是腊排骨，传统的纳西族美味，有各种做法，最常见的是做成火锅和干锅，云南省内的美味在丽江也都能找得到。

干锅腊排骨，感觉干锅做的更加入味一些，古城里的腊排骨价格都差不多，根据分量大小不同从38元-58元不等，还是可以尝一尝的，腊排骨味道很香，入口比较柔韧，有嚼劲。

火锅的话更加常见一些，做起了也更容易，加入自己喜欢的配菜，找一张靠窗的桌子，边吃边看风景。

土豆在丽江叫做洋芋，可以做出来很多种花样，不管是洋芋丝还是洋芋块都很好吃，可能跟当地气候有关。

小吃可以尝尝小锅米线，街上很多小店都有，现煮的米线配上土鸡或者牛肉或者其他自己喜欢吃的浇头，简单美味。

丽江古城大约有七八百年历史，建于宋末元初，整座古城不设城墙，也不收门票，游客可以自由进出，古城内有大约十个景点需要凭借古城维护费才能游览，古城维护费每人80元，有效期一个月。

丽江古城早在1997年就被列入世界文化遗产，是全国最为知名的古城之一，整座古城都是世界文化遗产的，除了丽江就只有平遥了。要想看看安静的古城，早上十点钟之前古城游客都不多。

古城内的街道蜿蜒杂乱，搞不清楚方向，路面上铺着石块，高低起伏，已经被游客踩得光滑无比，这是一座非常商业化的古城，自古就是如此，街边全是商铺，有无数的客栈，餐馆，工艺品小店。

大石桥是丽江古城的标志性建筑，古城内有完整的水系，这水就是来自古城北边的黑龙潭，水质清澈，河街相邻，绿柳低垂，就如江南水乡一般。

古城的另外一个标志就是北门的大水车了，许多游客都会在这里拍一张照片留念，如今的大水车已经失去了实用价值，就是一个人造的景观，沿着河一直往南走就是丽江有名的酒吧街。

刚刚傍晚，这里已经传出了歌声，有些酒吧白天就是餐馆，晚上改成酒吧，有歌手驻唱，生意还不错。

古城里的小巷子很多，除了几条拥挤的商业街以外，还要不少是很安静的。古城里建筑风格统一，没有现代化高楼大厦，保持着数百年前的样貌，不过这些房子大多数历史并不太久，1996年丽江发生了一次大地震，大半个古城全毁了。

官门口也是一个地标，从这里走进去就是木府，以前丽江土司居住和办公的地方。

丽江位于云南省西北部，海拔大约2400米，这是一个体感舒适的海拔高度，冬无严寒，夏无酷暑，一年四季都适合游览，夏天的早晚温差大。

古城内不允许机动车通行，逛街全靠步行。一座座小院里，装饰精美一年四季鲜花盛开，多半是客栈。

古城的生活是慵懒的，人也是慵懒的，狗狗也是，这里的生活很悠闲，节奏缓慢，让许多大城市的游客羡慕。

古城西高东低，晚上可以早早的来到西部狮子山上，这里也有很多饭馆客栈，挑一家可以看到古城全景的，耐心等待。

夜色下的丽江古城，更加妩媚，不远处四方街上隐约传来当地纳西族音乐声，当地人围在一起跳舞，外地游客也可以加入。

到了丽江古城，有一个景点一定要去，那就是木府。木府自古就是丽江的中心，在过去，这里是丽江木氏土司办公和生活的地方，这座府邸曾经统治了丽江470年。

木府位于古城中心偏南，凭借古城维护费还不能免费参观，要单独购票，门票60元。北有故宫，南有木府，把木府跟故宫相提并论足见这座府邸的重要性。没有游览过木府，就等于没到过丽江。

这么说是有道理的。刚刚进入木府大门，是一个宽阔的广场，建筑格局就像是小了一号的故宫。

朱元璋建立明王朝后，远在滇西北丽江纳西族土司阿甲阿得审时度势，于公元1382年“率从归顺”，举人臣之礼，此举大获朱元璋赏识，钦赐其“木”姓，木氏就成了丽江世袭的统治者。

在五六百年前，木府就是丽江的“紫禁城”，木氏土司家族历经元、明、清三个朝代，鼎盛时期木府占地一百多亩。

中间是办公区，辉煌而又威严，中轴线上分别有议事厅、万卷楼、护法殿等大殿，两侧房屋罗列，楼台亭阁，数不胜数；花园回廊，风格别致。其总体建筑风格为“仿紫禁城而建”。

1996年，丽江发生了7.0级地震，破坏相当严重，木府也基本上全毁了。现在的木府是地震后在原址重建的，电视《木府风云》就是在这座院落中拍摄的，讲述丽江木氏土司风云故事。

登上万卷楼的二层，可以俯瞰大半个木府，建筑结构规整对称，确有皇家的气派。

丽江古城周围不筑城墙，据说是因为木土司居于城中，一筑城就等于“木”字加个框成了一个“困”字，无异于把“木”困住。

一旁的居住区，有着江南园林的秀雅，小桥流水，绿柳轻拂，清净而又悠闲。

在家院旁边发掘出明代的建筑遗存，早在明朝时这里已经是楼阁林立，明代著名旅行家徐霞客曾叹木府曰：“宫室之丽,拟于王室”。

从木府的后门可以直上狮子山，这是丽江古城的制高点，从狮子山上可以俯瞰丽江古城全貌，是古城的最佳观景点。

丽江千古情景区，以演出为核心，在等待演出开始的时间里，可以在景区转转，景区里各种与游客互动的节目，仿佛穿越回古代的建筑风格，总让你感觉这里与众不同。

刚刚进入大门口的白塔和五彩经幡，在丽江的蓝天下格外鲜艳夺目，里边的内容才更精彩。

丽江作为茶马古道的一个重要节点，其兴盛繁荣与马帮有着密切联系。在景区里也有一条茶马古道，像是穿越回到了几百年前，这里的工作人员都身着古装，店铺也是古朴的样子。

在景区里绝对不会闷，因为可玩可看的节目太多了，不断地有各种快闪演出出现在你身边，隔几分钟就有一场街头演出。

三多神是纳西族的战神、保护神和爱神。三多神作为这一方边陲净土的守护神，千百年来深受纳西等各少数民族的尊崇。三多神庙里供奉三多和他的两个妻子，一个白族、一个藏族。

在这里可以了解许多云南当地的民族风情，纳西族，佤族，傣族村寨各有不同，风俗习惯也各有特点，最适合爱美的姑娘穿上民族服装拍照。

那措海是一座湖，湖边却建起了沙滩，有着南国海滨风情。近万平方米雪山沙滩是中国海拔最高的沙滩，也是中国唯一雪山脚下的沙滩。享受阳光，拥抱海水，漫步沙滩！

桥上，花柳成荫，阿哥阿妹正在忘我的甜言蜜语，这是一座爱情之桥。

当然这里也有不少非遗文化，如扎染技艺。如果有时间，还可以到距离丽江古城不远的白沙古镇上去看看，那里的扎染更多。

在景区入口处，都有每一项演出活动的时间表，可以留意一下，避免错过自己喜欢的演出项目，许多少数民族表演还是很精彩的。

佤族的上刀山下火海，还有木鼓舞火把舞，都非常震撼。

景区里还有丽江恋歌乐园，是一座小型的游乐园，最适合小朋友游玩，不同年龄段的小朋友都有合适的游玩项目。

亲子游也是丽江千古情景区的主要客流，大人和小孩一起游玩，更加刺激。

当然也有平缓一点的游乐项目，在看演出之前或之后都可游玩。

景区提供免费班车，往返于丽江古城以及束河古镇和景区之间，最早一班13：20从丽江古城发车，最晚21：35从景区返回丽江古城，交通便利。

《丽江千古情》作为宋城集团千古情系列演出之一，在一个小时的时间里讲述丽江千年的故事。

景区在下午两点才开放，演出就要等到傍晚和晚上了。每天三场演出，分别是下午四点，晚上六点半和晚上八点开始，最好在演出之前半小时进入景区。

千古情系列演出，都深挖当地历史和文化，尽量在有限的时间内展现出当地最为精彩的文化和特点，这一点非常考验演出方，不过宋城显然做的很好。

茶马古道的马帮文化是丽江最为重要的文化和精神，在这场演出中占据着最为重要的部分，也最为感人。在千百年前，丽江这样的山区交通不便，物资全靠马帮来运输。

在今天丽江城区郊外的山间，茶马古道上，仍有保留完整的被马帮踏出深坑的石头，相同的故事在这条路上不断重演，爬过山，过峡谷，遭遇匪徒，甚至付出生命。

故事夹杂着男女感情催人泪下，马帮不畏艰难，奋力进取，终有丽江安逸舒适的生活。

整场演出分为《纳西创世纪》《泸沽女儿国》《马帮传奇》《木府辉煌》《玉龙第三国》《寻找香巴拉》，每一场戏或欢快明丽，或沉痛悲壮，游客的情绪都会融入到演出中。

演出一幕接着一幕，掌声不断，全程无尿点，当然演员的颜值也是亮点之一。

不断有身着少数民族服饰的演员上台，随着音乐声翩翩起舞，场面壮丽恢弘。

演员或在空中，或出现在观众席，总能引起观众的阵阵掌声，演员的用心观众都看得见。

传统的杂技节目也加入到演出中，演员的技术与艺术完美结合，让人为之动容，这里的舞台效果不比央视春晚舞台差。

丽江有三座古镇，都是纳西族人世代居住的地方，自南往北分别是大研古镇，束河古镇和白沙古镇。大研古镇就是丽江古城，而另外两座古镇的历史比大研更为久远，是丽江木氏土司的发祥地，也是纳西族文化的发祥地。

纳西族的先民逐步往南迁移，先是在白沙和束河一带生活，后来往南到了大研，建起了丽江古城，规模也越来越大。

束河古镇位于丽江古城以北大约十公里。去过丽江古城的游客都知道，拥挤喧闹，商业化严重，如果想找一个情景一点的古镇又有传统的纳西族文化，束河是个不错的选择。

束河的历史比丽江古城悠久，生活在束河感觉更加悠闲，游人不多，街巷中有许多纳西人的小院，种满了花花草草，门前小桥流水，水质清澈无比，从古镇上可以看到不远处的玉龙雪山。

束河也是茶马古道上的重要集镇，这里如同一个小型的丽江古城，有四方街，有无数的客栈民宿和饭馆，还保留着马帮的习俗，游客可以骑马游览。青龙桥建于明朝万历年间，距今已有400多年历史。

纳西族先民跨过金沙江，从大雪山南下进入丽江坝子，就是在旷野上创建了他们早期的文明。束河、白沙一带是纳西族先民最早的聚居点，也是木氏土司的发祥地。

束河古镇的石莲寺不太引人注目，这里幽静偏僻，一路上爬山，山并不高只有几十米，可以看到大半个束河古镇。

束河的小巷子也特别多，适合拍照赏景，当地人家的院子装修精美，开办起了特色民宿。腊排骨是要尝尝的，而当地还有一种叫做水性杨花的蔬菜也很有特色。

束河是皮革之乡，由于茶马古道的发展，产生了各种商品需求。至明朝，木氏土司延聘一批江南工匠，定居束河，此后，该地成为滇、川、藏交界地域内著名的“皮匠村”。

在束河专门有一家茶马古道博物馆，介绍了茶马古道的起始时间、线路和重大历史事件，是人们了解茶马古道历史文化的重要窗口。

九鼎龙潭是束河的水脉之源，潭水清澈晶莹，水草曼舞，是束河著名的景观。束河人把龙潭奉为神泉，于是建有龙泉寺。

这是束河古镇景色最为秀美雅致的地方，绿树成荫，水面如镜，如同仙境。从束河到丽江古城坐车大约十几分钟，到玉龙雪山也很方便，适合居住于此。

丽江是纳西族世代居住的地方，举世闻名的丽江古城早已被列入世界文化遗产，成了游人向往的目的地。不过在丽江可不止一个古镇，通常提到丽江的古镇，主要有大研古镇，束河古镇和白沙古镇三个。

白沙古镇是丽江古镇中规模最小的一个，也是最早的一个，这里是纳西族的古都，而丽江土司木氏家族也是从这里发展起来的。

白沙古镇实际上就是一条老街，游人不多，保留着原汁原味的纳西族风貌，街上许多老人，平时也穿着民族服饰，而家家门口的扎染更是纳西族的传统工艺。

想更好的了解纳西族文化，来白沙古镇是最合适的。白沙古镇距离丽江古城十几公里，有公交车直达，这里距离玉龙雪山更近，老街还不是很商业化。

当年纳西族人跨过金沙江，先来到白沙古镇，然后慢慢的往南，到达束河古镇和大研古镇，大研古镇也就是今天的丽江古城，木氏家族统治了丽江470年，在丽江如果见到游人姓木，那多半是土生土长的纳西族人。

扎染和蜡染都是纳西族的手工艺，老街上许多院落里挂着五颜六色的花布，游客可以随意走进去欣赏，跟主人聊天，扎染也是技术活，在白布上用线扎出一个一个的图案，然后用植物染料染布，把线去掉后就是彩色图案了。

蜡染的工艺更加复杂一些，不过蜡染更加精美，不仅仅是一些简单图案，还可以做成精美的动物或者花朵图形，刺绣也是白沙古镇的传统手工艺。

老街上全是木制老房子，造型统一，街边开了几家咖啡馆和餐馆，也有客栈，但是游客少得可怜，生意没法跟大研和束河相比，一般游客来到老街上逛一两个小时就回去了。

纳西族传统的四合院，现在这里是刺绣作坊，制作一幅精美的刺绣还是很考验功力的。

街上很悠闲，没有来来往往的游客，一些纳西族老人不时来到四方街买菜，互相打着招呼，相互熟识，他们在镇上已经生活了几十年。

也有一些老房子改建成了咖啡馆，二楼正对着玉龙雪山，古镇上没有特别高的房子，二层楼就可以看到雪山了，因为位置好，这家咖啡馆还颇受欢迎。

解放前白沙有150多家打铜的作坊，铜器主要以铜火锅、铜壶、铜盆、铜瓢、油灯等藏区及周边少数民族所需的物品为主，但现在只有一家尚在坚持手工打铜。

全国叫做黑龙潭的公园不少，要论名气，还是丽江的黑龙潭名气最大。黑龙潭公园位于丽江城北，从丽江古城大水车沿着溪流一直走大约一公里多就到。这座公园免费开放，不过要凭借古城维护费才能入内。

黑龙潭公园始建于乾隆二年（1737年），其后经过多次维修，距今已有280年，成了游人游览丽江古城后的又一个景点。

天气晴好的日子里，玉龙雪山倒映在水面上。公园旁边的这座小山叫做象山，生长着茂密的森林，可登山赏景。

黑龙潭是一座湖，面积并不大，绕湖一周也不过30分钟，湖边有许多当地人前来散步，休息，古树名木也很多。

不管是夏日还是冬日，湖边树荫浓密，午后坐在躺椅上，树枝低垂，非常悠闲。不同于丽江古城的喧闹，这里还是很清静的。

黑龙潭公园内有一座福国寺，最早为木氏土司的家庙，土司曾在寺内会见过明代著名旅行家和地理学家徐霞客。后来这座寺庙也搬迁到了黑龙潭公园内。

水中的枯树在大理的洱海边很常见，在丽江的黑龙潭公园里也有，只剩下遒劲的枝干舒展在水面上，显得有些沧桑。

粗大的古树要两个人才能合抱。黑龙潭本名龙王庙，因获清嘉庆、光绪两朝皇帝敕封“龙神”而得名，后改称黑龙潭。

公园内随势错落的古建筑有龙神祠、得月楼、锁翠桥、玉皇阁和后来迁建于此的原明代芝山福国寺解脱林门楼、五凤楼，原知府衙署的明代光碧楼及清代听鹂榭、一文亭、文明坊等建筑。

湖光山色尽在这一座公园内，丽江的秀美山水还有很多，玉龙雪山是一定要去的。

黑龙潭的水喷涌而出，一路流向丽江古城，形成了古城的水系，宛如江南的小桥流水，不过这里的水比之江南地区更为清澈。

凭借古城维护费除了可以免费游览黑龙潭公园以外，还可以游览丽江古城内的约十处景点。因为距离丽江古城近，黑龙潭也成了众多游客的选择。

云南丽江的玉龙雪山，可能是大多数人一生中爬过的第一座雪山，也是丽江必去的景点之一。同时这还是全国第一批5A级景区，知名度极高。这是一个开发成熟的景区，比其他的雪山要容易得多。

乘坐索道上山，十几分钟时间就能到达山顶的冰川公园，夏季的山顶没有积雪，自然风光一般。

到了海拔4506米的冰川公园，一般人都会有短时缺氧的感觉，休息一下后沿着栈道慢慢爬山，最终到达海拔4680米处，是游客可以到达的最高点。

玉龙雪山共有十三座山峰，其中主峰扇子陡最高处海拔5596米，终年积雪，发育有亚欧大陆距离赤道最近的温带海洋性冰川。

山上天气变化快，时雨时晴，登山必备的羽绒服和氧气瓶，其实山顶并没有那么冷，羽绒服却可以挡雨，还是有点用处的。

玉龙雪山是北半球距离赤道最近的一座雪山，不过山顶的冰川也随着人类活动有逐渐消减的趋势。

冰川公园修建有观光木栈道，在高原上氧气稀薄，缺氧的感觉明显，走十几个台阶就要停下来休息一下，到达山顶还是很有挑战的。

从丽江市区大研古镇到玉龙雪山大约1个小时，从束河古镇过来就更近了，玉龙雪山景区很大，除了最有名的冰川公园以外，还包括甘海子、蓝月谷、云杉坪、牦牛坪等景点。

由于海拔高，山顶几乎没有植物生长，都是光秃秃的石块，冬天雪后过来景色更美。

1957—1999年，玉龙雪山冰川消失了4条，总面积减少了3.11平方千米，冰川表面形态破碎严重，全球气候变暖是玉龙雪山冰川退缩的主要原因。

玉龙雪山是纳西人的神山，传说纳西族保护神“三多”的化身。

走过最后一段栈道，就是冰川公园的最高点，海拔4680米的观景平台，这一段连续上坡有点陡峭。沿着栈道有好几家小店，可以买到零食和饮料。

作为丽江最为知名的景区之一，每年乘坐缆车上山的游客超过百万人，对于景区的环境保护也是巨大的考验。

大多数游客都会在海拔4680米处留影，也许这是一生中能到达的海拔最高处。

云南丽江玉龙雪山，其最美的景观不在山上，而在山下。看完了山顶的冰川公园，在山下还有一条蓝月谷，水质清澈呈现蓝色，堪称丽江最美的水。

从高处看，蓝月谷就像是小九寨沟一样，水质纯净，周围是山林和瀑布，如世外桃源，引得不少新人前来拍婚纱。

玉龙雪山山顶的冰川和积雪融化后，汇集到山下行程一条白水河，在晴天时，水是蓝色的，且山谷呈月牙形，远看就像一轮蓝色的月亮镶嵌在玉龙雪山脚下，所以名叫蓝月谷。

山间路上不时有成群的牦牛经过，在山里还有不少纳西族村寨，也受益于旅游开发，几乎家家户户都做起了旅游接待的生意。

蓝月谷瀑布很多，更加像九寨沟了。九寨沟的诺日朗普布在前不久的地震中遭到破坏，蓝月谷的瀑布依然美丽。

蓝月谷中的河水在流淌过程中因受山体阻挡，形成了四个较大的水面，叫做玉液湖、镜潭湖、蓝月湖和听涛湖。

沿着山谷都有游人行走的木栈道和机动车道，从冰川公园的缆车处可以乘坐景区大巴直接到达蓝月谷，然后沿着木栈道前行观光。

白水河大桥是经过蓝月谷的唯一一座大桥，桥边建有观光平台。

蓝月谷的白水台，跟四川九寨沟旁边不远的黄龙很像，水一层一层的流下来，清澈见底，因为河床的泥是白色的，蓝月谷也叫白水河，显然蓝月谷这个名字更好听一些。

天气晴好的时候，蓝天白云倒映在水中，更显得天地广阔。

瀑布旁，是拍婚纱的新人最喜欢的地方，蓝月谷有好几处瀑布，水势大小不同，各有独特的美景。

蓝月谷旁边是云杉坪，也是玉龙雪山的一个景区，因为大片的云杉林而得名，可以自上而下俯瞰蓝月谷，景色更美。

蓝月谷中的水虽然清澈，却不能喝，据说是因为水中含有大量的铜离子，水呈现出蓝绿色。

（图\文：river2014大河）