总行程：

第一天：蚌埠-平凉

第二天：平凉-沙坡头-银川

第三天：银川一日：沙湖+西部影视城-延安

第四天：延安-南泥湾-壶口瀑布-西安

第五天：西安修整

第六天：华山一日

第七天：华山-蚌埠

第一天：蚌埠-平凉

过了西安，路况不好了，没能一天开到宁夏，在甘肃和宁夏交界的平凉住了下来。这天正好是七夕节，找宾馆十分困难，连浴池都没有地方可以安身了，直到夜里11点才找到一家没有空调的招待所，不过那里夏天的夜晚不是很热。楼下是一家羊肉泡馍店，同行的一个朋友不吃羊肉，但我认为这是我这一生吃的最过瘾的一次，羊肉都是拇指大的大块，一抿即化，非常鲜美。

第二天：平凉-沙坡头。

说好了早餐再来吃一顿，可惜这里天亮的晚，我们是等不到早餐开门就要赶路了。没想到的是半路因为一个山洞施工造成拥堵三四个小时，就在我们堵车的时候，同行的一位爱好集邮的朋友说这里有个崆峒山，一查果然就在平凉，遗憾了，下次再来吧。到达沙波头已经是中午了。

沙坡头 旅游景区位于 宁夏 中卫 市城西16公里处，是宁、蒙、甘三省（区）的交接点， 这里南靠山峦叠嶂、巍峨雄奇的 祁连山 余脉香山，北连沙峰林立、绵延万里的腾格里大沙漠，中间被奔腾而下，一泻千里的 黄河 横穿而过。旅游区东起 沙坡头 水利枢纽堤坝，西至 黑山 峡 宁夏 、 甘肃 交界处，以 沙坡头 黄河 两岸山水田园以及北部的腾格里沙漠为核心。沙与河这对本不相融的矛盾体，在 沙坡头 却被大自然的鬼斧神工巧妙地撮合在了一起，沙堤高耸，河水奔流，沙为河骨，河为沙魂，相依相偎，和谐共处，如风情画。

骑骆驼当属第一个项目，晃晃悠悠的。

来沙坡头 一定要玩玩国内角度最大、距离最长的滑沙项目。由于特殊的地理环境和地质结构，滑沙时座下会发出一种奇特的响声，人钟巨鼓，沉闷浑厚，有人称之为"金沙鸣钟"。从高约百米的 沙坡头 的坡顶往下滑的感觉有点像飞翔，非常刺激，在滑沙板上，放开了叫吧，或许还没叫完，就到了沙坡之下，清醒片刻，才明白，小时候的滑梯是多么的小儿科。

沙海冲沙不可不玩，载满游客的冲浪车驰骋在浩瀚无垠的大沙漠，时而爬上沙脊，时而俯冲沙谷，惊奇无比、刺激无限而又安全可靠，可以最大限度地体会到挑战极限哟。我还得到了驾驶冲砂车的机会，真是很难玩，不过开车的时候还是很紧张的。

此行记忆最深的就是黄河 飞梭了，不仅仅是因为刺激，而是因为上面这张照片中左边的同行的朋友因为体重压黄线，人被吊在了溜索的中途，后经救援才得以上岸，只可惜没有拍照。黄河飞索总长有八百米左右，是 黄河 上的第一条索道，大概五六分钟的时间，就能飞到对岸。游人飞过时，空中会传来明显的哨音，那是钢索与吊钩之间高速磨擦的结果。而且从一岸飞过，再从对过飞回，这个高度设计得很巧妙。在这过程中，你还能看到下面的黄河水与岸边的沙漠。

羊皮筏子应该也很刺激，但我们真的没时间了，好客的银川朋友已多次来电话催促，只好直奔银川了。晚上我们到达银川，朋友请客吃了一顿回族大餐，又去酒吧热闹了一下。

第三天，银川一日，主要去了沙湖和西部影视城。

沙湖是个很奇妙的景点，那个时候也没有航拍设备，所以走起来的观感是很一般的，只是觉得湖在沙中，人在湖中很有意思。

西部影视城离银川不远，人造景观总是吸引不了我，草草了事，直奔延安。

去延安的路上经过包茂高速，道路起伏较大，大车也很多，遇到大车艰难爬坡会很影响车速，好在沿途景观很不错。

到了延安已是晚上十点。吃宵夜的时候居然遇到蚌埠老乡，是听口音确认的，他们是开着摩托车从蚌埠经318进藏，又从西藏经新藏线入新疆后现在是返程的路上。真佩服他们。

第四天：延安-南泥湾-壶口瀑布-西安。

一大早我们在延安市区转了下，城市规模打起来了，就显得宝塔山不那么巍峨了。不过还是很喜欢李双江的那首《延安颂》。

南泥湾纪念馆不能不去。

第一次去壶口瀑布是1998年，从太原去临汾，后包车前往，那是山西一侧，这次算圆梦，从陕西这边再看看壶口瀑布。

壶口瀑布结束后看看时间还比较充裕，又全程高速，就直接去西安修整一下了，途径亚洲第一高墩，说实话，我已经不记得这是哪里了。

第五天，西安修整一天，也没闲着，又去了一次陕西省博物院，这次去很多值钱的宝物没看到呢，之前去这里还是博物馆收费的时候，在里面待了一天没舍得出来，这次完全没感觉了。

第六天：华山一日

1996年来过一次华山，那个时候还年轻。

这是我第二次华山了，膝盖不好，只能坐缆车。这天雾霾，没有蓝天白云，景色打折。

离华山出口不远有个不错的温泉度假村，我不记得名字了，那一晚享受温泉的事我还记得清楚。

第七天：返程