由于新冠病毒疫情的影响，在家闷了几个月。当春暖花开的季节到来的时候，就按捺不住那颗躁动的想要外出游玩的心，天天琢磨着去哪玩玩。正好有朋友说要去西藏办事，去西藏是我梦寐以求的愿望，萦绕在脑际已经很多年了，由于害怕高反，始终没能成行。于是，稍加犹豫，我心里就决定同行。

去高原最担心的是高反，从网上买的红景天刚到货，朋友那边就通知要买机票了，吃了二天红景天就上了去拉萨的飞机。

晚上7点多飞机降落拉萨贡嘎机场，机场海拔约3600米

一踏上拉萨的土地就感觉有点头重脚轻，走路轻飘飘。出了机场就坐上了去往市区的大巴，机场距市区60 多公里，1个多小时的路程

映入眼帘的拉萨蓝天白云，天高云淡，空气清新，视野宽阔

不禁深深的吸一口拉萨的空气

拉萨，我来啦！

今天的行程是去纳木措

去纳木措的路上可以看到念青唐古拉山脉

司机师傅给我们停下车，让我们去拍照片

纳木措位于当雄，是西藏三大圣湖之一，措，即湖。纳木措是西藏第二大湖，是中国第三大咸水湖，海拔4718米，要翻越5200米的那根拉山口才能到达。

那根拉山口是去往纳木措的必经之地，也是藏民心中的神圣之地

那根拉山口海拔5190米，站在这里可以远眺纳木措

返回拉萨，时间还早，去大昭寺转转，顺便看看八廓街

由于疫情的影响，涉及室内的景区尚未开放

今天是市内一日游

虽然各个寺庙均未开放，我也要近距离接触一下

从酒店到布达拉宫是2.8公里，我们走着过去

知道小昭寺也会大门紧闭，那也要过来看看

小昭寺从外观看上去，比大昭寺规模小多了

到了一个城市，总愿意看看博物馆，打车来到这里，是这个样子的

从网上查了一下，2016年底封馆开始整修，预计3-5年

今天一天的市内游，都没能进入到室内，看看外观也算了了心愿

晚上去看看布达拉宫的夜景

一早晨，朋友们都去忙了，百无聊赖的我翻看着手机，看到有羊卓雍措一日游的团，中午12点从布达拉宫白塔的停车场出发，真是个好消息。我和另一个同伴赶紧报了团，等待小车司机来酒店接我们

今天我们从拉萨出发，要去林芝，打算住宿在波密，所以一早就出发了。

沿着318国道，这是从高海拔向低海拔行进的过程，中途要翻越米拉山口。

米拉山口海拔5013米，从拉萨去林芝要翻越这个山口，这是必经之路

当山下的拉林公路全部通车后，米拉山口这个景点也将成为历史，将不会再是必经之地

拉林铁路也在建设中，以后从拉萨去林芝坐火车会更快捷

措木及日湖位于林芝地区八一镇东北角，是一座古冰碛湖，海拔3400米，是比日神山国家森林公园的核心区，是个天然的大氧吧

措木及日藏语的意思是观音菩萨的眼睛，这里不仅有美丽的自然风光，还是林芝地区许多神话传说的发源地。藏传佛教、原始巫教、中土道教都在景区留有故事和传说，措木及日景区在工布地区一直都有神佛之地的隐称。

鲁朗景区位于林芝市巴宜区鲁朗镇，在距林芝地区八一镇80K左右的川藏路上，景区处在茫茫的原始森林中，有"天然氧吧"的美誉，海拔3385米，往波密方向都要经过鲁朗。

鲁朗现有湿地、草甸、森林等生态景观资源，有鲁朗林海、色季拉国家森林公园、扎西岗民俗村、国际旅游小镇等景点以及著名的美食--石锅鸡

墨脱是全国最后一个通公路的县，公路通行后结束了墨脱人肩背、马驮、溜索和爬独木悬梯的历史

扎墨公路北起波密县扎木镇，南到墨脱县县城，全长117公里。这条路山高险峻，经常会有塌方、泥石流、滑坡……，大大小小的瀑布到处都是，公路窄路况差，勉强能够容二车对开。由于路况问题多，近期就要封路半个月进行维修了

墨脱在我心里一直是个神秘、原始的地方，能够与墨脱亲密接触是我的愿望

墨脱虽然通了公路，但是由于特殊的地理环境，自然灾害经常在发生，被冲毁和塌方的道路到处皆是，沿路遇到无数抢修点，也造成路况不能像其他城镇那样平整，需要不断的维护。感觉墨脱公路要想实现“通而畅”的美好愿景仍旧任重而道远

从墨脱返回波密，今天晚上依然住在波密

今天晚上我们要住到米林县的林芝机场附近，明天早晨坐飞机方便

今天继续沿着318国道走，从波密出来不久看到一个藏王洞

通麦大桥是川藏公路南线318国道著名通麦天险路段上的咽喉工程

在同样的位置分布着不同历史时期的三座跨江大桥，主要通车的是通麦特大桥，原来的两座已经暂停了机动车辆的通行

中午，我们来到鲁朗吃饭

鲁朗“国际旅游小镇”是有天然氧吧和东方瑞士之美誉的小镇

从波密到米林，沿途走了那么多的景点，到米林已经是晚上了，在县上吃了饭赶紧休息

今天是我们回程的日子，上午十点多的飞机，一早晨我们早早起床，先去看看离我们几公里远的南伊沟景区

西藏林芝南伊沟，是中国人口最少的珞巴族原乡和最大集居地.位于喜马拉雅山北麓东段中印边界处的米林县。距县城4公里，距米林机场几十分钟车程

从景区出来，我们前往机场返京。至此，几天的行程结束了。

到西藏对我来说是第一次，其他几位都是老西藏了。这次出行，有幸与他们同行。有了他们的讲解，仿佛一山一水都有了生命。通过对所经之地的了解，也使得我的西藏行变得更加丰满。

去了三大圣湖中的二个，纳木措湖水呈天蓝色，是那种纯净的蓝；羊卓雍措湖水碧绿，湖面如镜；措木及日湖虽然不在圣湖之列，但湖水幽蓝，仿佛打翻了一瓶蓝色的颜料。

西藏不是一次能看全的，还有很多景色没有看到，希望以后有机会还能再来。

进了拉萨，到过西藏的人就嘱咐要慢走，动作不要太大，进藏的前三天不要洗澡。果然没出现严重的高反，但是在4500米以上的时候会感觉头疼气喘，用上红景天和吸氧会好些，当地的药房和店铺也有卖的。拉萨海拔3580米，房间里付费使用的氧气机，也能缓解高反的不良反应。

林芝不愧是西藏的小江南，气候适宜，风景如画，水草丰美，是个天然的大氧吧。从高海拔地区到达林芝，是从缺氧到富氧的享受。

拉萨海拔高，气候干燥日照强烈，光线比较刺眼，戴上太阳镜、用上防晒霜和润唇膏会舒服一些。

虽然当地的天气黑的晚，却早晨7点就很亮了，但是店铺一般都没开始营业，作息跟内地有点区别。

拉萨处处都在建设，很多地方都是工地，感觉拉萨正在经历很快的发展变化。

在墨脱的时候，被蚂蟥亲密接触了一下，手腕上留下了一个疤，也为这次西藏行留下了一个纪念。

还要感谢提供了视频和照片的朋友们！