东姑阿都拉曼公园是马来西亚第一座海洋型国家公园，坐落在沙巴州亚庇岸外的南中国海上，距离亚庇15至20分钟航程。由加雅岛（Pulau Gaya），沙比岛（Pulau Sapi），马穆迪岛（Pulau Mamutik），马奴干岛（Pulau Manukan）和苏洛岛（Pulau Sulug）等五个岛屿组成。这几个群岛，除了拥有美丽的沙滩和清澈的海水，也有许多特别的珊瑚以及海洋生物。各个岛屿的丛林里更有许多罕见的两栖动物。
一般如果是一天的行程，那么建议选择2-3个岛游玩一下即可。在亚庇哲斯顿码头（Jesselton Point Ferry Terminal）上就可以购买到往返的快艇票。一日游的话停留在一个岛上的时间差不多也就1-2小时左右，在每个岛上你都可以选择一些水上活动游玩，岛与岛之间乘坐快艇，最晚的离岛时间是下午4点半左右。当然，如果经济上允许的话，可以选择两日游，但只有在加雅岛和马奴干岛两个稍大的海岛上可以住宿，岛上的住宿价格相对还是比较贵。
各岛屿简介
马奴干岛（Pulau Manukan）
马奴干岛是东姑阿都拉曼海岛公园面积第二大的岛屿，同时也是设施最齐全和最热门的岛屿。岛上植被密集，南部和东部海岸有一片迷人的沙滩和珊瑚礁，美得令人惊叹不已。你可以租借一个沙滩躺椅躺下来享受一杯果汁。这片水域清澈见底，站在码头上就能看见各种各样的热带鱼在水中遨游。岛上有一家酒店叫马奴干岛度假村（Manukan Island Resort），包括20座度假小屋、一家餐馆、一个游泳池和一个网球场，但是总体来说价格偏贵。
马穆迪岛（Pulau Mamutik）
马穆迪岛是东姑阿都拉曼海岛公园群岛中面积最小的一个岛屿。这里有一片适合团体潜水的珊瑚礁，东岸还有一片优质沙滩。岛上没有酒店和餐馆，仅有一个小小的潜水设备租赁处。这里比较受资深潜水人士的欢迎。
沙比岛（Pulau Sapi）
被誉为公园中最整洁和幽雅的沙比岛，金黄色的沙滩晶莹剔透，海水蔚蓝，周边水域尽是美丽的珊瑚。它与加雅岛之间隔着一条仅宽200米的浅滩。岛上的主要活动包括潜水，当然你也可以在码头周围的沙滩上晒太阳，或者探访丛林的小径。岛的东南端有比较好的珊瑚礁，适合潜水。岛上建有更衣间和洗手间。
加雅岛（Pulau Gaya）
加雅岛是公园面积最大的一个岛屿。岛屿被原始热带雨林覆盖，距离亚庇非常近。岛东端的海湾有热闹的水上村庄，这里的居民都是菲律宾移民，他们都住在狭窄的吊脚楼里。此外，这里还拥有洁白沙滩、卵石滩、淤泥滩和红树林等。环绕在全岛沿岸的珊瑚礁也被保护得完好无损。如果经济条件允许的话，你也可以入住岛上的两家酒店Bunga Raya Island Resort和Gaya Island Resort，当然价格也是非常昂贵的。
苏洛岛（Pulau Sulug）
苏洛岛是海岛公园中位置最偏远和未被全面开发干扰的岛屿，称得上是为寻求宁静与和平的世外桃源。沿岸多石和予人荒芜的感觉，是这个小岛屿的特征。岛周围缺少适合潜水的水域，岛上也并无任何设施。如果你想远离人群的话那这里会是一个不错的选择。
娱乐活动
大部分岛上都有很多水上娱乐项目，除了海底漫步和潜水外，还有摩托艇、飞鱼、降落伞这些。海底漫步的价格在250林吉特左右，大约半小时，适合那些不大会游泳的人。喜欢水上运动的话，水上摩托、飞鱼都是不错的选择，很刺激。潜水的价格大约在1小时250林吉特左右，如果需要摄影则需要额外收取一定的费用。这些活动一般都不需要提前预约，在岛上的沙滩上或者租赁中心都有订购，但一定记住所有的活动都可以讲价。浮潜的话推荐沙比岛和马奴干岛，海底漫步推荐沙比岛。
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苏洛岛25林吉特，其他4个岛23林吉特；两个岛屿联玩33林吉特，三个岛屿联玩43林吉特，四个岛屿联玩53林吉特
东姑阿都拉曼国家公园终年炎热多雨。无明显的四季之分，一年之中的温差变化极小，平均温度在26～29℃之间，全年雨量充沛，10～12月是雨季。6-7月为旱季。四季皆为最佳旅游时间。
快艇：
从亚庇的jetty轮渡码头（在哥达京那巴鲁市最北端，一般打车过去7-10元马币）出发去玛木堤岛、曼奴干岛和沙碧岛单程为23元马币，往返25元马币左右。去苏禄岛单程为25元马币，15-20分钟即可到达。
包船去往一个岛屿的费用是204元马币，很昂贵不过可以砍价。
还可以买两、三、四个岛的一日联票，分别是33/43/53元马币。
Tips：
1. 前往各岛的快艇由不同代理公司经营管理，所以在Jesselton码头买船票的时候就可以砍价了。
2. 岛上餐饮店很少（除了酒店内），建议自备一些干粮和矿泉水。
3. 注意防晒，建议自备潜水用具。沙滩躺椅需要收费。
4. 水上活动基本都在岛上自行订购，记得一定要杀价。
【介绍】东姑阿都拉曼公园是亚庇早年非常有名的岛屿公园，它是由加雅岛(Gaya Island)、沙比岛、马姆迪岛(Mamutik Island)、马奴干岛和苏禄岛(Sulug Island)等五个岛屿组成。其中GAYA岛是最大的，SAPI岛最小。【个人感受】我去了sapi和曼奴干岛。sapi很小，可供浮潜的海域也不是很大，右半边的鱼比左半边多很多！建议想看鱼儿的直接往右边去。曼奴干岛面积比sapi大很多，但是海水有点混，肉眼能直接看到白色颗...
阅读全部东姑阿都拉曼公园是我们去的第一座海洋型国家公园，风光无限，选择多样，美好记忆难忘怀啊。它由马奴干岛（Pulau Manukan）和苏洛岛（Pulau Sulug）等五个岛组成，都拥有美丽沙滩、海水、热带鱼，有的还有多姿珊瑚及有趣陆地动物。这些都我们的大爱，所以要休闲悠游地享受，于是用了几天时间漫游。在公共码头（Jesselton Point Ferry Terminal）售票大厅不但有快艇票出售，且有单岛游，双岛游、几岛联游可供选...
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东姑阿都拉曼国家公园是哥打京那巴鲁市区人气最旺、最受游客欢迎的国家公园，哲思顿码头有专门的售票中心，可以购买船票前往公园。如果想全部玩完，建议预留两天时间。也可挑选两三个喜欢的岛屿，玩一天就够了。
这个国家公园的主体是由5座美丽的岛屿组成，除了人挺多之外，好像一切都还不错，海水很清澈，沙滩很细腻，而且岛上的各种生活设施也非常的完善。
毕竟是国家公园嘛，所以这一片区域的各个小岛都非常的有秩序，而且有很多的工作人员，环境也是觉得最好的，游客很多，我个人是很喜欢这一片的，很热闹也很好玩。
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