内观是印度非常古老的禅修方法之一，它通过观察自己的呼吸来提升专注力，从而观察身心和自然，体验无常无我的境界，是治烦恼的法门，据说感化罪犯时效果甚好，所以获得政府认可。
内观禅修（Dhamma Joti）建于1993年，现在的导师是葛印卡，他把师傅乌巴庆的内观修习方法传遍世界，在美国、日本都有影响力，全球有数万弟子。
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